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首先，女性能量意味着什么？我们都具有男性和女性能量，这些能量意味着阴阳平衡，当你想唤醒你的女性能量时，踏上垫子，下面的瑜伽体式将会赋予你特别的能量，激发你的女性气质。
近日，演员王子文在微博上发布了一张自己在房间里做瑜伽的照片。文亲王还自嘲道，在文字说明中说:“好吧，就这样装进旅行箱去吧。”“等等，我带着手提箱来了!”瑜伽作为一种良好的身心锻炼，是值得做的，但也有练习瑜伽的人可以多加小心，也就是患有颈椎病的人。
瑜伽不只是女性的专利，男士瑜伽也日益普遍，而瑜伽所带来的明显的功效更让越来越多的工作男士加入其中。
练习瑜伽的小伙伴定然晓得，瑜伽对饮食的时间和量有。职业女性们大多没有时间精心准备一份配合瑜伽练习的营养餐。那么有没有什么好的办法可以解决这个问题吗？
今天要给大家介绍的是手肘倒立和后弯的经典转换，这个难度有点大，手肘倒立稳了，后弯做好了，才能去尝试哦！
挺拔丰满的胸部可以轻松打造凹凸有致的魔鬼身材，让MM们更加性感与妩媚。因此在现代，丰胸也逐渐成为MM们的一个努力方向。但是究竟该如何丰胸呢？
今天推荐瑜伽动作全方位翘臀，让你忘掉深蹲!3个序列分别锻炼臀大肌、臀中肌、臀小肌。每个动作保持5次呼吸。
现在，还是有很多人以为，瑜伽只是一种运动，只是让现代女子减肥保持好身材，殊不知，瑜伽远远不仅运动那么简单。
女性都希望自己的乳房丰满诱人，但遗憾的是，并不是每个女性的乳房都很丰满。为此，小编找到了一套丰乳健身操，只要每周做3-4次 经过一个月的系统操练 你就会发现你的乳房开始丰满起来。
今天小编就跟大家分享10套拉伸和开肩、开胸、开髋的瑜伽序列！这几组序列不仅可以安全高效的灵活肩关节，髋关节，常常练习还可以身体缓解疼痛。
选择练习瑜伽又能锻炼身体又能拉近夫妻间的感情，是一个很明智的选择，可以让夫妻间的关系更加的亲密无间，夫妻每天抽出一点时间来练习一会瑜伽，可以很有效促进感情。瑜伽不仅能增进夫妻间的亲密，还能减肥，更可以舒缓身心！
大姨妈来了能不能练瑜伽？其实，经期练习一些修复性体式，不仅可以帮助我们缓解经期的不适，还能帮助恢复体力，修复能量。
女生对自己的外表，要求多的便是“S”形的身材以及不过百的体重，夏天来临之际，难道你想让自己肚子上的赘肉只能包裹于外套之内。天气炎热，看着衣柜里色彩斑斓的裙子，却因为自己大腿的粗壮而畏而却步？不过不用怕，小密教你练瑜伽。每天十分钟，拥有好身材不是梦！
练瑜伽，对解剖有所了解的伽人们都知道，在我们的人体的中段腰部骨盆区域有一组非常重要的肌群——髂腰肌，几乎所有的瑜伽体式练习，都有它的参与。
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