面对托福阅读的长篇幅，如何能把握好文章，提高做题正确率呢？答：精读，读得慢错得多就应该精读，每次一篇文章我能精读一个多小时，精读完回头看看自己的word文档密密麻麻的中文翻译，感觉自己阅读一定能满分。
学习托福是一个不断巩固不断积累的过程，通过这段时间在新航道托福课程的学习，我对托福考试有了更加全面的认识和了解，也掌握了许多方便实用的解题方法，下面，我来和大家分享一下我在托福考试中取得高分的一些学习心得。
一文两用，这次是按照雅思口语的角度来点评一下经典电影中的经典台词。看看这些主人公们是如何在只言片语间展示耀眼夺目的语言与情感魅力吧！一定还值得大家反复玩味模仿。下面跟随小编一起来学习一下吧。
长期生活不规律，饮食不健康，以及缺乏运动，使得许多人腰腹的赘肉堆积得越来越多，身材越来越肥胖，体形越来越臃肿，这样的体形既降低了颜值，又影响了身体健康。今天我们分享3个瑜伽体式，通过瑜伽练习，快速燃烧腰腹部的过剩脂肪，消除身体多余赘肉，瘦腰缩腹，彻底告别臃肿身材，尽显女人韵味。
女性每月的月经流量是女性特征的表现。在这个敏感时期要特别注意保养，否则出现月经阻塞、痛经等症状时就会追悔莫及，预防妇科疾病，首先要做到的就是忌口吗，俗话说病从口入，这句话是不无道理的，少吃辛辣油腻的食物，注意个人卫生。除此之外，做一些有益身心的运动也是极好的，例如瑜伽练习，疏通经络，调理气血、更新代谢，更有利于身体健康。
很多人都爱翘二郎腿，二郎腿不管是从美观上还是健康上，对人体都没有什么好处！如果忍不住翘腿，那你还不如瑜伽双盘腿呢，功效多到你想不到！下面跟随小编一起来了解一下吧。
瘦腿瑜伽，纤细修长的双腿往往能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，有效的方法就是做运动。下面就教你几招瘦身瑜伽教程，快速击退萝卜腿，变身美腿女王！
今天，小编给大家推荐9个靠墙练习的瑜伽动作，可以让全身拉筋的感觉更加强烈，每天练习，可以有效促进血液循环，预防感冒，提高免疫力，一起练起来吧，希望对你们的瑜伽练习有帮助。
其实假期本身是消除疲劳的好机会，此时也不妨考虑练习一组瑜伽，瑜伽是一组不需要外出就能够练习的运动，具有修身养性，强身健体的作用，而且还能够缓解身体的疲劳感，让身心更为健康，具有缓解压力的效果。
床上瑜伽配合腹式呼吸，能够有效活化细胞，促进新陈代谢和肌肉舒展，放松身心。同时，通过反复多次的深呼吸，可以舒缓紧张的神经，达到安神的效果，还可以帮助缓解失眠哦！今天给大家推荐一套瑜伽动作，躺在床上就可以练习，睡觉前放下手机，一起瑜伽吧！
按照以下瑜伽序列，通过加强肾经和膀胱经络将帮助我们从孤独、抑郁和恐惧中解脱出来，进入希望、成长和富足。在水能量中，专注于一件小事，它能帮助你脱离不良情绪。相信一切都能改变。这就是水能的力量，它是所有潜力所在。
今天给同学们推荐一套流瑜伽，以打开胸腔为主题，在家就可以练习，缓解久宅带来的压抑，帮助打开胸腔提升练习者的愉悦感。一套流瑜伽打开胸腔放飞自我，一起来看一看吧。
今天小编整理了一套简易瑜伽动作，你想学吗？在家练瑜伽，省钱又简单，跟着小编动，不变胖子。这是常见的猫姿势，这个动作可是小肚子的克星，对塑造美妙的腰部曲线有很大的帮助哦。如果你常常便秘，那就更不能错过了。一起看看吧。
今天来聊一聊下犬式，大家再熟悉不过的一个体式。下犬式是个休息体式，可以快速恢复精力，补充身体能量，同时也可以完全伸展身体后侧。今天给大家分享三个小方法，让你的下犬练习更深入。
下犬式是瑜伽练习中的—经典体式之一，也是一个很完美的过渡体式，几乎每一次瑜伽练习，都会练习到它，很多瑜伽老师也将下犬式做的好坏与否，作为评价瑜伽练习者功底的标准之一。但是，看起来简单的下犬式，并没有那么简单，甚至习练多年的伽人，也并不一定能做出一个稳定的、有力的、延展的下犬式。
在瑜伽课上 “照葫芦画瓢”是完全不够的。明明很认真的完成体式，却被老师说不够端正，其实，这都是细节上的问题。比如说，腰椎、颈椎和胸椎没有得到延展。在瑜伽体式练习中，非常重要的一点就是延展脊柱，不管是在扭转体式、前屈体式、后弯体式还是倒立体式，延展脊柱非常重要。即使在打坐冥想中，只有延展脊柱，才能让气通畅，才能打通三脉七轮。
瑜伽的流派有很多，就仅仅以体式分别，就分为卧式瑜伽，站式瑜伽，后弯体式大集合。在众多的体式中，卧式以独有的简单，俘获了我的心。因为别的折腾太累，难以忍受。卧式瑜伽，比较节奏慢，但是效果并不差。
瑜伽坐姿很多，可以替代双盘的是至善坐今天给大家补充一点，关于瑜伽基础坐姿的一些通用的基本的要求和正位。咱们有句古话：站要有站相，坐要有坐相相。在瑜伽中也是一样的，站的标准是山式，坐的标准的也是山式，坐姿中身体各部位的正位要点，我们从骨盆开始，分上下两个部分来讲。
只要你愿意付出努力，也同样可以摆脱小肚腩，拥有迷人的马甲线，那么在此时到底应该怎么办呢？好的方法就是选择锻炼瑜伽，如果你能够坚持，就可以通过瑜伽来达到更好的效果，坚持下去就可以拥有平坦的小腹，拥有纤细的小蛮腰，下面的这几种姿势就不可以忽视。
