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  • 学习经验 饭后练习雷电坐有哪些好处 练瑜伽的好处

    正常食物的消化需要1~4小时,而保持这个瑜伽坐姿5~10分钟,会感觉那种饱涨的感觉有所减轻。保持40分钟,基本上你的食物就差不多消化完了,简单有效,你说神奇不神奇!

    2019年01月21日 19:25:31 瑜伽 瑜伽体式
  • 学习经验 2019考研党面临的有哪些困境 考研备考

    说起今年的考研试题,可谓是值得吐槽的地方,很多,而且不仅今年的竞争压力格外的大,试题也貌似不太简单。考研背后的风波也是一桩又一桩,但是今天小编要给大家说的是研究生初试过后,对于考研党们来说,三个比较现实的问题。

    2019年01月21日 19:22:47 考研 考研复试
  • 学习经验 瑜伽下犬式应怎样拉伸 瑜伽体式练习

    瑜伽下犬式时脚后跟压不到地?光拉伸是不够的… 练习瑜伽的时候,大部分时间在强调拉伸大腿后侧,小腿后侧的肌肉常常被忽视,但是,如果小腿肌肉僵硬,下犬式时脚跟会压不到地面,做战士一式时髋部很难摆正。

    2019年01月21日 19:19:32 瑜伽 练习瑜伽
  • 学习经验 2020考研应该如何科学备考 考研经验分享

    我并不算一个很聪明的人,对“聪明人”的复习方法也不是特别了解。还好考研考的不是你的聪明,而是你的毅力、勤奋和持之以恒!因为不太聪明,所以复习就更加慎重。下面提几点建议希望对大家有所帮助。

    2019年01月21日 19:16:18 考研 考研复习
  • 学习经验 快速记忆雅思阅读的方法介绍 雅思备考

    快速记忆雅思阅读词汇的 4 种方法介绍为你带来在记忆雅思阅读的单词的时候可以用到的 4 种记忆方法。我们在记忆雅思阅读单词的时候,会根据单词的重要程度和出现的频率选择不同的背诵方法。

    2019年01月21日 19:13:29 雅思 雅思阅读词汇
  • 学习经验 雅思听力得高分的秘笈 雅思备考

    雅思的听力可能是一项很让人厌烦的工作,就连我自己也不过做了五六个section的听写之后就半途而废了。替代方法是在心里默想,就是把写在纸上的过程放在心里,如果想获得高分的话,一些秘笈需要我们知道,下面小编为你介绍。

    2019年01月21日 19:11:15 雅思 剑桥雅思听力真题
  • 学习经验 雅思口语中的否定句应该如何应用 雅思备考

    雅思口语中否定句的应用为你带来否定句在雅思口语当中的应用。否定句这个句式,大家应该都不陌生,甚至会说太简单了吧,不就是在句子里加一个 not 吗。其实不然,否定句加上其他的一些句型,比如从句,比如虚拟语气等,可以很好地丰富口语内容里面的句型。本文就各种句型的否定形态做一个说明。

    2019年01月21日 19:07:59 雅思 雅思备考
  • 学习经验 可以美化腿部线条瑜伽练习 瑜伽动作分享

    想要美腿的妹子记得收下这一波福利哦,这组瑜伽动作可以拉伸腿部韧带,消除多余脂肪,美化肌肉线条,灵活膝关节和踝关节,塑造完美腿型妥妥的!

    2019年01月21日 19:05:26 瑜伽 瑜伽动作
  • 学习经验 雅思考试中如何高效利用时间 雅思听力时间规划

    雅思听力考试是雅思笔试的一项,有的同学可能会觉得雅思听力考试只需要跟随听力音频指示,并不需要什么时间规划,但其实并非如此。雅思听力考试虽然总体是按照听力材料的发展顺序,但是大家自己可支配的时间还是需要一些规划策略才能利用好。

    2019年01月21日 19:02:51 雅思 雅思考试
  • 学习经验 社交恐惧怎样备考雅思口语考试 雅思备考

    雅思考试中,有的小伙伴都因为太过紧张导致在考试中没有任何肢体动作,也不敢于考官有任何眼神交流,结果雅思口语分数惨不忍睹。其实这不仅仅是紧张导致,也算是轻微的社交恐惧症,需要大家在平时口语练习中努力克服。

    2019年01月21日 18:59:50 雅思 雅思口语考试
  • 学习经验 让你瘦到尖叫的瑜伽动作练习 减肥瑜伽

    肚子很鼓,两侧没有肉,应该怎么减肚子?对于经常练习瑜伽的小姐姐来说,想要瘦的身体部位就是肚子,这几乎是千年来被女生视为顽固宝地的身体部位,一直很难瘦下来,原因很简单,肠道、肚子都是能够产生脂肪的重要部位,所以,想要瘦腹部。对于腹部的练习就要更用力些。今天小编给大家推荐几个瘦腹部的瑜伽体式,跟着练起来吧!

    2019年01月21日 18:57:22 瑜伽 瑜伽体式
  • 学习经验 可以打通全身经络的瑜伽体式练习 练瑜伽的好处

    瑜伽一个体式竟能打通全身经络,调节一切慢性病。一大半人都有这个问题,对于现代人来说,大半都有经络不通的毛病,主要有这么几个原因:吃了过多的含添加剂的垃圾食品,毒素堆积在体内排不出去,堵塞经络。

    2019年01月21日 18:54:32 瑜伽 瑜伽练习
  • 学习经验 零基础学习日语应该如何下手 日语学习方法

    学习日语并没有那么难,而且它比英语要相对容易,为何每次在学习日语的路上走地如此艰难,我觉得一是你没坚持,二则是你没有掌握好学习日语的方法,那么今天就给大家说一下如何学习日语?

    2019年01月21日 18:51:44 日语 日语学习
  • 学习经验 当托福写作遇到生词应该怎样解决 托福考试注意事项

    大家都知道托福词汇是整个托福考试的基础,对于托福考试当中这种纯文字输出的考试科目来说特别重要。很多考生在考试时间都会遇到想要表达而写不出来的问题,这里主要还是单词不会拼。下面小编为大家介绍 3 个方面帮助大家克服这个问题。

    2019年01月21日 18:49:34 托福 托福词汇
  • 学习经验 托福备考效率低有哪些原因 托福考试错误的备考方法

    托福复习备考过程中,看起来大家都是一样地在努力复习备考,但是结果却可能天差地别。有的同学考出 100 的成绩的,有的同学却仍在 60-70 分徘徊。同样备考为什么会产生这么大的差别呢 ? 很有可能是备考方法不得当导致的。

    2019年01月21日 18:47:26 托福 托福备考
  • 学习经验 提升托福听力的方法 托福备考

    大家在托福听力备考中都用什么方法备考呢 ? 相信备考托福的小伙伴都是愿意为高分付出努力的,但是为什么有的同学学习效果很好,有的同学学习效果差强人意呢 ? 其实主要原因在于练习方法上存在差异。下面,小编为大家整理了托福听力提升的 6 个练习方法,如果大家备考效率不高,可以尝试。

    2019年01月21日 18:44:47 托福 托福听力
  • 学习经验 你改善消化系统的瑜伽动作练习 瑜伽分享

    除了日常的皮肤保养,瑜伽也是一个不错的选择,以下1组瑜伽序列有助于清肠排毒,有效排出体内垃圾,让你皮肤水嫩水嫩的。和小编一起来看看吧!

    2019年01月21日 18:42:31 瑜伽 瑜伽练习
  • 学习经验 告别蝴蝶袖的瑜伽体式 减肥瑜伽

    手臂粗让人显胖10斤!一组瑜伽体式告别蝴蝶袖! 全身很难瘦下来的,就是肚子、脸、腰侧和手臂了。没有强大的毅力和自制力,你是没办法都够成功的。 平时的运动,只能调动手臂肢体前后抡动,却无法调动手臂上的赘肉,也就是在手臂外侧的这一块肥大松弛的赘肉。

    2019年01月21日 18:33:44 瑜伽 瑜伽体式
  • 学习经验 练习瑜伽这么久为什么肩膀还是打不开呢 瑜伽动作分享

    练瑜伽,大家都知道,建立肩部的灵活性很重要,一方面健康灵活的肩部,可以很好的避免日常生活中因为久坐、玩手机带来的肩颈僵硬疼痛,另一方面灵活的肩部,也是完成很多瑜伽高难度体式的基础。

    2019年01月21日 18:31:07 瑜伽 练瑜伽
  • 学习经验 缓解压力放松大脑的瑜伽动作 瑜伽练习

    是否常觉“忙到没朋友”?是否常感“压力山大”?是否常喊“累到没气喘”?都市职业女性既要承受事业压力,又要承受家庭压力、感情压力甚至社会压力。当这些压力集体袭来时,你做好迎战准备了吗?压力大时就练这些瑜伽动作,可以有效放松大脑,释放压力,让你身心渐渐变轻松。

    2019年01月21日 18:27:32 瑜伽 瑜伽猫伸展式