- 个人中心
- 机构中心
-
网站导航
热门行业
-
在线客服
-扫码添加- 教育宝客服微信
- 400-601-2788
教育头条为您提供瑜伽海量资讯，瑜伽信息实时更新,查询更便捷，帮您方便快捷的找到瑜伽信息。
有什么办法可以轻松快速的瘦身呢？有的朋友抱怨到用了很多减肥办法，可是没过几天就开始反弹效果很是不理想。减肥不容易且减且珍惜。小编在这里为大家整理了几款瑜伽体式，让宝宝们可以轻松的甩掉小赘肉,在这个夏天随心的穿搭，尽情的展示完美的曲线。
冬天的时候，也不要减缓你健身的步伐，因为冬天其实更容易减脂增肌。之所以冬天给很多人增肥的原因是因为冬天寒冷，很多人不运动，在加上临近年末的各种节日，大吃大喝难以避免，也就让很多人多了增重的机会。所以，想要再来年彻底改变自己，想让朋友对你刮目相看，就千万不要错过哦。下面我们就介绍4个瑜伽动作，说不定可以帮助到大家。
力量训练者瑜伽篇中这些姿势会调动你的腿筋，脊椎得到解压释放，帮助减轻髂胫束紧张引起的炎症，并得到更大范围的髋关节屈曲和旋转。它们还将增加你扩胸和深蹲的能力，并且会减少腰痛的问题。
还在纠结到底要不要去拉个皮、抽个脂，整个容吗？小心越整越丑，越整越老。想要苗条，想要漂亮，想要年轻，瑜伽运动就很不错，每天坚持锻炼，你会发现身材变苗条了，皮肤变好了，体态也优美了，整个人从内到外都焕然一新，不比整容差。以下1组堪比整容的瑜伽序列，可以减脂塑形，还能帮助排出体内毒素，让你越练越年轻，越练越美腻！
当背部脂肪过多时，不仅会加重脊柱的压力，造成驼背等不良体态，也会影响形体，给人一种虎背熊腰的错觉，想要摆脱这个现象就从背部开始下手。今天分享1组伸展背部的瑜伽动作，可以有效消除背部脂肪，减少对脊柱的受压，可以优雅体态，让你拥有迷人的背影杀。
女神走过的地方回头率无疑是超级高，男性们往往都会在心里向女神们发出交往的信号。想不想成为男性们瞩目的女神呢，那就一起来练瑜伽吧。
我们知道，头倒立有很多好处，如能轻松练习，可同时获得活力和平静。患有失眠、记忆力衰退一起缺乏活力的人都可以通过有规律的正确练习得到健康。它也是能量的源泉，增强了肺部抵抗任何气候，适应工作的能力，练习者将远离感冒、咳嗽、扁桃体炎、口臭、心悸等疾患。
瑜伽有这个特殊功能：女人从几岁开始练瑜伽，外表和心灵就停留在几岁，瑜伽让女人纯粹如稚子，重焕青春色彩～嘿嘿，是不是觉得说的很文艺？哈哈，近期很多妹子想要排毒养颜的瑜伽体式，小编今天就给大家带来7个瑜伽体式，保护你的苹果肌、胶原蛋白，排毒靓肤，让你同岁月和地心引力做抵抗，比同龄人年轻15岁！
生宝宝是很幸福的事，但是产后往往会肌肤松弛变形、身材走样，还容易长妊娠纹，产后把握好时机进行产后瑜伽运动，不仅能瘦身，还能很好的调理身体。
经常会听到开始入门的瑜伽练习者表达困惑，为什么每个老师说的不一样？接受了一位老师的说法，再遇到不同表达时，反应就是：错了！是不是教学时间久的老师更正确？该怎么办呢？
很多瑜伽体式有助于净化消化道，促进消化功能。如果您在一餐后感到胀气、积食或消化不良，可以通过以下5个体式来促进消化：
关于脊柱侧弯，日常生活很常见，瑜伽老师也经常会遇到这样的问题，也是很多伽人咨询的问题。那么，首先如何简单的判断一个人是否有脊柱侧弯呢？如果，你有背部疼痛或轻度脊柱侧弯，或者想要预防脊柱侧弯，今天小编给大家推荐缓解轻度脊柱侧弯和预防脊柱侧弯的练习，一起来看看吧：
从瑜伽的角度来看，孕前准备期与怀孕期是同等重要的。一旦你决定怀孕，就应该准备好使自己饮食均衡，戒掉酒精、药物、尼古丁和，这样才能更好的迎接健康宝宝的到来。
其实，如果能正确使用瑜伽砖这类的辅助工具，对于瑜伽初学者和柔韧性差的习练者来说无疑是很好的助攻；当你在瑜伽练习中有一些体式无法做到，那么借助瑜伽砖刚好能解决难题，做起瑜伽体式来往往能够事半功倍。所以，今天小编给大家推荐9个常见的瑜伽砖使用方法，助你更好的进入体式，增加柔韧性。
不管是瑜伽初学者还是瑜伽达人，都明白开胯在整个瑜伽中的重要性！想要练好瑜伽就必须先要练好开胯，这样才能把瑜伽的功效发挥到极致！因此无敌机智的小编今天就给大家带来了一套让你轻松开胯的瑜伽体式，给你漫漫瑜伽路增添调味剂！
管理学家Guru史迪威科韦有一部著作叫高效能人士的七个习惯，在职场非常有名。那么高效的瑜伽人都有哪些好的习惯呢。冒昧套用一下科韦的公式来总结一下：
瑜伽知识营阴瑜伽以地面练习为特点，每一个体式一般都会持续3～5分钟来完成，目的是放松脊柱周围、臀部以及身体其他部位的肌肉，并释放关节、以及深层筋膜等的紧张和压力 中医所讲的经络就位于之间，它是气血运行的通道，阴瑜伽的练习可促进气血能量在经络中循环流动，进而帮助平衡和滋养五脏六腑。
瑜伽是什么？通常的解释就是瑜伽是联结，是合一。帕坦伽利《瑜伽》经说，瑜伽是控制心意的波动。那我们每天的瑜伽练的是什么？练体式，练呼吸，练冥想，还有没有别的什么？
填写试听意向单
30分钟内已有50人预约试听课程
