坚持练习瑜伽会有哪些变化 瑜伽体式

　　把瑜伽坚持下来，会发生什么？ 当你的人生进入到这样一个阶段，你开始知道谁是真正的朋友，知道感恩你所拥有的一切，开始认清现实是什么。这个时候你需要静下来，让灵魂升起，成为自己生活的旁观者，你才能够看清自己，从而找到自己的节奏，在未来与自己相遇。所以很多人说时间到了，你自然会选择瑜伽。把瑜伽坚持下来，会发生什么？
　　1.变得勤快，养成早起好习惯
　　瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持瑜伽一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。瑜伽人，不会睡懒觉。因为生活更规律，瑜伽的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。
　　2.内心乐观，积极向上
　　没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：要快乐每一天！快乐就是年轻的一、秘方！
　　现代生活的压力越来越大，而瑜伽的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。
　　3.学会善良，学会宽容
　　俗话说，相由心生。看起来年轻的人，一定是品性单纯、心地善良的。善良的人，懂得为他人着想，给人以美好祝福，脸上散发着青春的光芒，看上去更年轻漂亮。女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，一点宽容会让别人感激一生，也让自己年轻一辈子。
　　4.魅力提升，学会美丽优雅
　　由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为瑜伽而得到的自信也会异于常人。女人是水也是花，记得不管你年纪有多大，你有多胖，你有多普通，爱美之心不可消失。每天都要让自己美美的，看上去年轻十岁！优雅的女人更年轻，所以女人应该有一点清高的资本，而这资本源于自己不懈的努力。记得时刻充实自己，永不放弃，让自己优雅的度过这一生。
　　5.学会照顾自己，会变成美食家
　　没有人会搀扶你一辈子，学会照顾自己吧。累了就停下脚步，痛了就放下过去，保持身体健康，心情愉悦。照顾自己的方式莫过于自己动作做一顿美食。由于瑜伽的特殊性，营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。

　　6.对痛苦说再见，学会淡看得失
　　这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起！女人为情所伤很多，如果困倦于此，那会让自己很不堪，还不如挥挥手，就像一缕青烟飘去无影踪。人人都觉得未来很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜。