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如果你中了下面这10条,那么恭喜你,你已经成功摆脱瑜伽菜鸟的帽子了,你已经对瑜伽上瘾了!
今天,小编要为伽人们介绍4位跟时间做抗争的“年轻人”,她们的年龄都在90岁以上,有的甚至90岁才开始瑜伽,有的105岁了还在教授瑜伽课程……
瑜伽的好处真的很多,今天就来为你列举出7个练瑜伽的好处,从预防疾病到修养身心,让你从内到外都变美。
关于瑜伽认真的开始要比努力更重要避免六大误区,相信很多对瑜伽不太了解的都会进入误区,看下面如何避免误区吧!
成长的路上需要不断试错才能确定正确的方向,瑜伽的路上也一样。教你一招简单瑜伽动作;让你轻松保持完美好身材 !
我一直像水泥般僵硬,所以我做不了瑜伽;我已在健身房锻炼,所以我不需要再练瑜伽了等等,这些统统都是误区。如何正确练习瑜伽,看看下面的内容吧!
下犬式,梵文名字叫做 Adho mukha svanasana,是一个基础体式,也是一个复杂的体式。可以成为经典瑜伽体式,几乎在不同的风格的瑜伽中,你都能找到下犬式。
从理论上讲,瑜伽练习无疑是健康的自然的。然而,却时时会听到不和谐的声音传来。最近经常有人问我:听说练瑜伽会受伤?练瑜伽带来的伤害,有些伤害无可避免,走路还会闪到腰呢,你总不能不走路了吧?但现在的这种现象却是超出了正常的范围,是非正常的,值得我们注意。
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。
近视是现在青少年普遍存在的现象,眼科手术的风险让想摘掉眼睛的想法望而却步,但是纯手法的瑜伽理疗方法让你能轻松的摘掉眼镜,你想尝试吗?
为什么说瑜伽是女性最理想的锻炼方式?因为瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别,因为瑜伽的本质不是运动,而是修行。
将下犬式作为过渡体式,这个大家很好理解,因为下犬式可以很好的将不同的类型的体式连接起来,让练习更顺畅,同时,可以最快最大限度的让身体能量平衡并有一个完整的循环。
练习瑜伽对身体而言有很多益处,瑜伽有多受欢迎呢,小朋友喜欢的光头强都在练瑜伽了你还要等吗?
每日都应该坚持习练瑜伽,希望将这三大禁忌、四大方法、五大建议能更好的引导你的瑜伽练习。
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