练习瑜伽练的是心 瑜伽体式

　　今后的世界将再不会是以胖或瘦为美的评判标准了，生活的主题将会是健康。身体的美应该是匀称，而均匀即瑜伽。在瑜伽看来，健康是身体和心灵的共同成长，是一个逐渐完善的过程。不管你的身体状况如何，在修炼一段时间瑜伽后，会发现身体变得柔韧，肌肉变得紧致，自己的心情逐渐平和安详。
　　瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像一个哲人说过的话：无论你遇见谁，他都是对的人;无论发生什么事，那都是会发生的事;不管事情开始于哪个时刻，都是对的时间。
　　其实瑜伽很简单，一张垫子，便是一方天地。在你孤独的时候会给你陪伴安慰，在漫长的岁月里，瑜伽是给你面对生活的大勇气。瑜伽让我们感受到了自己每天的变化，这个过程就像孕育，孕育一个全新的自己。
　　有句话说“不要去惹那些每天清晨六点起床练习瑜伽的人，你不知道他们的内心究竟有多强大”因为一个能控制自己感官，身心毫不动摇的人，是一个满足了灵性的真知和自我的觉悟者，他对泥土、石头和黄金已毫无分别心，达到至上的瑜伽境界。

　　现实中，你我都一样，更多的人也许没有太多的时间，每日自律早起习练瑜伽。但只要你肯全力以赴的花时间精力规律的进行瑜伽练习，那么美妙的感觉就会遍布你的全身。
　　有了瑜伽的陪伴，你的心会慢慢跟随着你的身体，在这错综复杂，纷繁凌乱的生活中慢慢的静下来，保留一块你心灵的净土，沉淀而优雅。
　　瑜伽的美需要时间的沉淀，不急不躁，请相信时间会给你好的证明！