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2019年06月02日 15:03:32
世界上遥远的距离：她在练瑜伽，你在赖床。世界上遥远的距离，是你还在赖床，而她已经练完瑜伽。所谓的睡不够，其实是你意志力不够。世界上遥远的距离，是你在深夜撸串喝啤酒，而她早已睡得香，所谓的美食不可辜负，也要吃对时间。
世界上遥远的距离：她在练瑜伽，你在赖床。
世界上遥远的距离，是你还在赖床，而她已经练完瑜伽。所谓的睡不够，其实是你意志力不够。
世界上遥远的距离，是你在深夜撸串喝啤酒，而她早已睡得香，所谓的美食不可辜负，也要吃对时间。
世界上遥远的距离，是你在K房感叹人生苦短，而她在瑜伽馆挥洒汗水，所谓的人生苦短，只是你没向着阳光。
世界上遥远的距离，是你在晒各种吃吃吃，而她在晒各种练练练，所谓的深夜放毒秀美食，毒的只是你自己。
世界上遥远的距离，是你在煲各种剧，而她还在挤时间各种练练练，所谓的戏如人生，做自己的主角，不做看客。
世界上遥远的距离，是你在变老变胖，而她身材精瘦，容光焕发，所谓的老了就该胖、就该丑，那只是你认为。
世界上遥远的距离，是你老了在承受各种疾病疼痛，而她依旧像年轻人一样健朗，所谓的老了就百病缠身，其实只是年轻时欠下的债。
瑜伽吧，向着阳光走，做自己的主角，不做看客，你的健康你做主，你的人生由你定义听说，你还没练瑜伽？是不是这样，和瑜伽擦肩而过？
20岁时你想练瑜伽，尝试了一次，觉得不适合自己，没坚持；30岁时你想练瑜伽，因为结婚后生孩子带孩子，没时间；35岁时你想练瑜伽，可是忙事业孩子回家做饭，没时间；40岁时你刚动想练瑜伽的念头，想想自己从来没练过筋骨很硬，于是干脆就放弃了；50岁退休终于可以有时间练瑜伽了，身体渐渐走下坡路也需要瑜伽了，可是你发现，当初20岁或30岁或40岁就开始，持而有序练瑜伽的那个女孩，现在身体依然挺拔中正，举止依然优雅，没有跟你一起变老……
时间不等人，不管你在哪个年龄阶段遇到瑜伽，请果断开始并且坚持！你是不是这样和瑜伽擦肩而过？
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务200万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
