坚持瑜伽和坚持健身有哪些不同 瑜伽初入门

　　经常去健身房就会发现这样一个有趣的现象，健身房的两性差别还是比较大的，团体操课或瑜伽课多半是女性，而器械区或是力量区则多半是男性，那么经常做瑜伽的人，和坚持健身的肌肉男比，肌肉差异有多大？
　　瑜伽在女生当中是非常受欢迎的，造成这种现象的原因，是很多女性在得知自己的增肌速度远不及男性之后，于是更多女性选择自己所擅长的柔韧性，而瑜伽对于这一点有其独到之处。
　　当然也并不能说修炼瑜伽的人全部是女性，其实在印度男性修行瑜伽也是很流行的，这也造就了他们强大的心理承受力，以及强大的身体柔韧性，所以说瑜伽对于人体来说还是很有效的。
　　经常做瑜伽的人很强大的，应该就是心理承受能力了，因为瑜伽更多时候会被称作是一种修行，表面上是对身体的磨砺，如果对瑜伽各种动作有所了解的话，就会明白这种修行的魅力所在。
　　坚持健身的肌肉男，更多的是对身体的一种修行，在拥有强大的外表的同时，其内心承受力也是极为强大的，因为在健身的过程中，身体所承受的苦痛感，将会直击内心的毅力或意志力。
　　那么瑜伽所发展的主要是肌肉的柔韧性，或者是用来调节肌肉力量不平衡的情况，肌肉的柔韧性其实是很重要的，这代表着肌肉的弹性很高，在实际生活中的应用范围更广，所以不要忽视这一点。
　　而坚持健身的肌肉男，其肌肉主要突出的优势在于力量和围度，当我们极力发展这两点时，肌肉的柔韧性，以及其耐力都会受到影响，如果想要更全面的发展身体素质的话，就应该在健身的同时分配好其它训练。

　　那么这二者的肌肉差异，主要体现在上面所提到的，肌肉的柔韧性，围度和力量三方面，但是就综合因素来看的话，肌肉男可能更具优势一些，因为健身训练效果体现很快，并且门槛更低。
　　瑜伽可以说是一门拥有悠久历史的艺术，所以不能以以往的目光去看待，更不能光看其对于身体的锻炼效果，瑜伽初入门的时候，可能并没有很好的锻炼效果，更多的是让你的心静下来。所以说如果你想要提高自身的柔韧性，或者让内心得到升华的话，可以选择更适合的瑜伽来进行修行，想要效果体现快，身材改变大的话，则应该选择出发点更低的健身。