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瑜伽培训话题

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云峰,打开身心,接受能量
 爱因斯坦证明了物质即是能量,能量即是物质,二者之间可以互相转化。人体是物质也是能量,而人的情绪是身体对思想的反应,也是能量的体现。  悟道者吕波说过,从他的眼里看来,这个世界上的人只分两种,一种是能量流动顺畅的,一种是能量流动不流畅的。一个人看到路边有个苍蝇馆,想都没想就进去,畅快的吃了一碗面,这...显示全部
1条回答有用2015.04.21收起
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沈旎,瑜伽让身心更柔韧
静坐冥想,科学家新研究发现“生命不能全仰仗运动”,相比身体运动,沉思冥想更有助于身心健康,可以缓解身体的紧张状态,提高免疫系统的功能,对稳定血压,减慢心跳、开发大脑思维有着积极作用。  那么该如果静坐冥想呢请大家选择舒适的座姿坐于垫子上,腰背挺直眼睛看向正前方,翻转双手,掌心向上,将你的拇指和十指...显示全部
1条回答有用2015.04.17收起
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福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
在我们所处的这个物质世界,所有一切展示都是相对的。这种二元相对性的基础就是:受局限的和短暂的,有开始就有结束;有出生就有死亡;有快乐就有痛苦;有冷就有热……。按照瑜伽Yoga的传统知识,物质自然总是遵循这样6个程序,反复不断地循环:诞生——成长——持续——产生副产品(繁衍)——衰退——消亡,这个物质世界中的一...显示全部
1条回答有用2015.04.13收起
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沈旎,瑜伽让身心更柔韧
这个问题的答案可以归纳如下: 1.姿势越标准越有效?  认为瑜伽姿势就是一些简单的肢体动作,只要把身体摆放到所谓的标准线上,就一定会达到佳的练习效果。  答案:姿势的标准程度取定于个人的身体。在保证基本体态正确的情况下,温和的扩展到身体的极限。这时才会达到佳的练习效果。  2.瑜伽语音的重要性?  ...显示全部
1条回答有用2015.04.11收起
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福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
 瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作,方便主妇们在家中随时练习。  1.站姿,双腿并拢。  2.吸气,双臂抬起,高举过头顶,拇指相叩。  3.呼气,上身向前平行于地面。  4.吸气控制姿势,呼气上身自然垂落放松。  二、反功...显示全部
1条回答有用2015.04.21收起
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沈旎,瑜伽让身心更柔韧
多打算开始练习瑜伽的学员在咨询时,大的疑惑就是:瑜伽好练吗?我怕自己做不到……  做不到——我的理解是,大家仅仅通过瑜伽八支分之一的——体式在理解瑜伽,认为能劈叉,能把脚扳到头顶,或者能倒立就是瑜伽。  帕坦嘉利在《瑜伽经》里告诉我们说:瑜伽有八支,犹如莲花之八瓣,顺次向修行者展现。八支包括:外持...显示全部
1条回答有用2015.04.17收起
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云峰,打开身心,接受能量
冥想是瑜伽中珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念),并超脱物质欲念。感受到和原始动因(TheOriginalCause万源之源)直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。定义据印度传说,早在...显示全部
1条回答有用2015.04.11收起
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沈旎,瑜伽让身心更柔韧
瑜伽是一门有关身体和心灵的科学,通过瑜伽的修习,我们可以获得身心的健康和活力,更能有效地控制身体驾驭心灵的节奏,只有当身心达到平衡状态时,人才能实现自我。我们都会受到各种情绪的左右,身心也会受到悲喜,荣辱和得失等情绪的影响,瑜伽习练者应该学会漠视这些情绪的起伏,从而不受这些二重性的左右,这时瑜伽就是...显示全部
1条回答有用2015.04.20收起
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云峰,打开身心,接受能量
瑜伽动作强调呼吸和动作的配合,在瑜伽课堂上,练习者因为练习水平,身体状况和年龄的不同,呼吸的长短会有相当大的差异,在统一的呼吸--动作的口令下,会出现节奏对不上的问题,换句话就是说常常顾了呼吸,顾不上动作,而且老憋着气。这该怎么办呢?  这是因为我们刚开始练习瑜伽的时候,对瑜伽呼吸练习没有完全掌握,不...显示全部
1条回答有用2015.04.20收起
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沈旎,瑜伽让身心更柔韧
冥想是瑜伽中珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念),并超脱物质欲念。感受到和原始动因(TheOriginalCause万源之源)直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。定义据印度传说,早在...显示全部
1条回答有用2015.04.17收起
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福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
静坐冥想,科学家新研究发现“生命不能全仰仗运动”,相比身体运动,沉思冥想更有助于身心健康,可以缓解身体的紧张状态,提高免疫系统的功能,对稳定血压,减慢心跳、开发大脑思维有着积极作用。请大家选择舒适的座姿坐于垫子上,腰背挺直眼睛看向正前方,翻转双手,掌心向上,将你的拇指和十指相触成瑜伽的智慧手印,倾...显示全部
1条回答有用2015.04.17收起
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福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
 我不得不说,现在的瑜伽老师真的很多!但怎样才算是一个合格的瑜伽老师呢?  难道仅仅是身体比学生软、体式做得比学生好、或仅仅是知道如何去调动整个课堂的流动和氛围就够了吗?  甚至仅仅是多读了一些瑜伽的书,多上了一些培训的课程,就可以了吗?  我要说的是,做一个合格的瑜伽老师,应该有一种榜样的力量!  ...显示全部
1条回答有用2015.04.20收起
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福楼,瑜伽是身心与宇宙的交融
第一,它可以消除紧张,平静内心  通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位  法,调节神经系统,从而达到消除紧张,放松身心,缓解紧张,消除压力,很多有失眠和忧郁症的人也通过练习瑜伽而终康复的。  第二,修心养性,瑜伽倡导的是一种健康的生活态度,学习它你也自然会慢慢把改善你的生活习惯,把坏的生活习惯去掉,而...显示全部
1条回答有用2015.04.24收起
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云峰,打开身心,接受能量
 女人的身体结构是具有自调性的,能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型,那就是初潮期、产后、更年期。而重要的就是产后这个阶段,据调查,女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。  1、女人的第二次生命绽放  生产时期,女人的身体就...显示全部
1条回答有用2015.04.17收起
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