练瑜伽和不练瑜伽的区别体现在哪些方面

　　坚持瑜伽，无形之中意味着每天都在和同龄人拉开距离。练瑜伽和不练瑜伽，真不是几斤肉的区别。瑜伽前和瑜伽后，根本就是两个人，身体和内心层面就像是脱胎换骨了一样。具体体现在哪些方面呢？请跟着小编来看看吧！
　　1、关于早起
　　练瑜伽前，总是想着再睡5分钟就起来，结果赖着赖着，起床失败。
　　练瑜伽后，早早起床洗漱，按照计划晨练，迎接新的一天，开启正能量，一天都有好精神。
　　2、关于晚睡
　　练瑜伽前，习惯敷着贵的面膜刷手机、追剧，熬着晚的夜。
　　练瑜伽后，严格控制玩手机的时间，早早关灯睡觉。
　　3、关于身材
　　练瑜伽前，总担心自己会胖，看着自己的拜拜肉、扁塌臀、小肚子，束手无策。
　　练瑜伽后，根本不担心身材会走形变样，虽然体重没有减轻多少，但肌肉紧致、线条流畅、臀翘、小腹平坦，身边人都觉得你变瘦了、身材更好了。

　　4、关于饮食
　　练瑜伽前，没有忌口，喜欢重口味，无辣不欢，时不时还暴饮暴食。
　　练瑜伽后，注重饮食，营养搭配均衡，减少高热量摄入，多摄入优质蛋白，少油少盐。
　　5、关于工作
　　练瑜伽前，效率低，遇到点事情就容易烦躁，总是加班。
　　练瑜伽后，工作效率明显提升，做事更细心、果决，因为下班之后还要打卡练瑜伽。
　　6、关于健康
　　练瑜伽前，喜欢偷懒，享受短暂的舒适，任性挥霍健康。
　　练瑜伽后，明白身体健康才是大的财富，养成健身的好习惯，用运动强身健体，享受汗水滋润每一寸肌肤的快感。