需要练习瑜伽的11个症状

　　你的灵魂会跟随着你的躯体，在这错综复杂纷繁凌乱的生活中慢慢的静下心来，保留一块你心灵的净土，沉淀而优雅，瑜伽不仅仅是对身体的锻炼，更是对灵魂的洗涤，健康、快乐、强韧、自由，都是练习瑜伽的理由，但有时不管你如何深刻地懂得瑜伽方方面面的益处，还是不免浅尝辄止，原地踏步，甚至干脆放弃。需要一点继续瑜伽的动力吗？是时候检查一下自己了！
　　01焦躁不安
　　明明觉得筋疲力尽，却不能心平气和地一会儿。焦虑围绕着你，让你无法放松休息，时间飞逝，心情更加烦躁，真想发明一颗冷静药丸解救自己。
　　而瑜伽练习中的放松技巧让你学会意识到自己的压力并将其释放，与当下和平共处。

　　02失眠
　　各种思绪在脑子里千丝万缕结成一团，让你无法入睡，多梦易醒，每天疲惫不堪。
　　你的大脑急需一次放松，而瑜伽冥想练习能帮你释放那些翻飞的思绪，让你休息放松。
　　03体态不良
　　很多人都是在电脑前驼背久坐的办公族，脊柱长时间不能保持在正确的曲线上时，就会出现颈部、背部酸痛。
　　瑜伽练习能锻炼力量和柔韧性，有助于矫正弯曲不当的脊柱。而且瑜伽会让你学会感知自己的身体，这样你就会在自己弯腰驼背时及时意识到这一点并加以改正。
　　04太纠结
　　即使是鸡毛蒜皮的小事，你也没办法下定决心。身边的人都不喜欢你这一点，可是他们的厌烦只能让你更加怀疑自己的决断能力。
　　瑜伽注重打开内心去拥抱纯净的思想和明晰的目标，瑜伽练习让你的目标不再被疑惑遮蔽，让你感到自己对生活的主宰，变得更加自信。
　　05情绪失控
　　你总是小题大做，处理问题永远不合时宜。你发现自己总是大喊大叫，一哭二闹，完全不能控制自己的情绪，这些都是缺少内心平静的结果。
　　瑜伽练习能帮你学会冷静和放松，变得平和达观，因为世事无常，没什么是永恒的。
　　06身体僵硬
　　早晨起床时，身体像是被封印了一样僵硬无比，弯个腰，转个身，伸手够个东西都会觉得疼，更别提双手触脚趾了。
　　但是年纪越大保持柔韧就越重要，瑜伽体式能让肌肉得到拉伸，让你更加灵活、优雅、敏捷。