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练习瑜伽让你摒弃恶习健康生活

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2019年12月16日 16:02:07

练瑜伽,我们不能仅限于体式。因为瑜伽的修习,不单单只停留在体式上,还有冥想和呼吸等。如果你只想着练体式,你的局限,就埋没了你瑜伽的潜力。下面小编介绍下练习瑜伽还有什么好处吧!

  练瑜伽,我们不能仅限于体式。因为瑜伽的修习,不单单只停留在体式上,还有冥想和呼吸等。如果你只想着练体式,你的局限,就埋没了你瑜伽的潜力。下面小编介绍下练习瑜伽还有什么好处吧!
  瑜伽让你摒弃恶习,健康生活
  一个人只有学会爱自己,才能更好地爱别人;处理好与自己的关系,才能处理好与世界的关系。而爱自己的一个方式,就是要和过去的恶习告别。
  这个时代是美好的,同时也充斥着不良的诱惑。有的人沉迷于暴饮暴食、疯狂购物,有的人吸烟、酗酒,这些不好的习惯都会让人丧失斗志,让人的生活走下坡路。
  如果你有这样让生活愈发不堪的恶习,请改正它们吧!去读书、瑜伽、早睡早起、规律生活、好好工作,甚至去到你梦中的远方走一走、看一看。
  当你开始爱自己,你会发现好运接踵而来,生活也焕然一新。而你自已,也在不经意间变成了自己想成为的模样。
  瑜伽不分年龄
  不因年龄给自己设限
  总有人说:我年纪大了,老胳膊老腿不适合练瑜伽了。
  我们很多人都会为自己的不作为寻找借口:我年龄大了,学不会了然后日复一日,不思进取,生活平淡如水,一边忙着感慨岁月不饶人,一边畏手畏脚安于现状。
  但对一个有所追求的人来说,没有不适合的年龄,只有缺少勇气的内心。生命的每一分每一秒都值得珍惜,生命的每个时期都是年轻的、及时的、有无限可能的。
  放弃存量,推翻重来
  这里讲的存量,意思是抱着自己的成绩不放,在舒适区待着,吃老本。

  谁不想抱着自己打下来的天下好好享受呢,谁愿意成天折腾自己呢?折腾是冒险,冒险就是打破常规,舒适不再。可一直待在舒适区,也意味着原地踏步,没有创新。接下来的命运,可能就是被时代淘汰。
  从头来过不是否定,是敢放下。难放下的不是名利,不是习惯的生活方式,而是思维模式。
  冲浪的人都知道,一个人在海平面上待久了,想要再冲上浪头,就必须重新在浪底积蓄能量。
  瑜伽的练习也一样,没有的标准,你达到的每个高度在未来清零后才能更近一步。
  瑜伽让你的身体和心无限接近,只有学会放下已达到的成绩,身心合一的觉知才能不断精进。

练习瑜伽让你摒弃恶习健康生活,如果你喜欢这篇文章,请将其保留版权转载。我的微信号(18560125702)欢迎来咨询,10年教培行业工作经验,如果你在瑜伽方面有疑问,请与我联系,我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条

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