每天坚持瑜伽是对生命的尊重 瑜伽体式

　　每天坚持瑜伽，是对生命是一种尊重 大V 瑜你有伽人是社会中的人，一个人失去了健康，不仅难以承担起原本应该承担的义务，还给家庭、集体、社会带来一定的负担。
　　让自己健健康康的，就是对自己、对家人、对社会负责任。健康就要运动先行，坚持正确的运动，不出意外，能保你健康。所以我要说，每天都坚持瑜伽，让自己保持健康，就是对生命的尊重。
　　人生的后10年你会选择怎么过？年轻时有人不运动不瑜伽，天天颓废着打游戏吃垃圾食品。有的人规律作息，健康饮食，把瑜伽当事业。也许区别都体现在了老了以后。
　　如果到了垂暮之年，回忆过往，突然发现体重从未如愿，这漫漫人生路，竟没有瘦的时候，该是一件多么遗憾的事情！
　　成年以后我们应该学会对自己负责，尤其是对自己的身体负责。妹纸们，不要一味地用化妆品和护肤品来美化自己的外在，通过努力改变自己的身材才是实际的，因为好身体会陪伴你一辈子！同样，这点也适用于所有男性。
　　好身材不是天生的，而是靠长期坚持练习瑜伽得来的。肌肉酸痛？身体疲劳？上气不接下气了？汗流浃背？很好！证明你们有在努力！当然别忘了要休息。
　　不要说“明天再瑜伽”，世界上没有比现在还更有意义的时间。借口和懒惰不会帮助你消耗卡路里。
　　宁愿身负肌肉盔甲过一辈子，也不愿一身赘肉走一遭。瑜伽！力量训练！拉伸！为了自己的身体。自信的生命美丽！

　　你不竭斯底里精疲力尽怎么才能破茧成蝶磐涅重生！你可以说我对瑜伽的爱好是一种病态的着魔，但在我看来这只是出于你的羡慕嫉妒恨。
　　每天都花4%的时间（1个小时）去瑜伽一会，几个月下来你应该就会看到你努力的成果。目标不是外表的美丽与否，而是由内而外的一种健康和阳光。
　　许多人放弃瑜伽的原因是在短期内看不到效果而失去耐心和信心。要知道，一个适当的瑜伽计划平均每周只能帮你减掉1公斤左右。想明显的看到肌肉和改变体型，必须坚持至少6周的连续锻炼。所以，请你在瑜伽的过程中，耐心些，乐观些，一直坚持做下去，效果自然就会显现。
　　在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称为21天效应。这就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。比如，你想利用瑜伽来减肥，1-7天需要刻意提醒自己，7-21天需要意识来提醒自己，坚持21天之后就会养成习惯。