瑜伽体位精解系列分享 瑜伽动作

　　随着健身行业的日益盛行，瑜伽已经步入健身和养生业中的重要地位。然而市场的需求日新月异，为了迎合市场，满足广大消费者的需求，所以各种各样的瑜伽如雨后春笋，标新立异不断涌现出来。
　　当然，目前全球瑜伽种类已接近80多种。
　　同时，全球各地的各门各派瑜伽分支也在不断的相互排挤和排斥，其实这样的观点和想法，早已脱离了瑜伽传播至现在真实的意义。因为，瑜伽的本意就是接纳，统一，所以我们应该抱着一颗博大包容的心，客观的看待各种瑜伽的出现。就好像很多人说的，任何人和事物的出现，都有他出现的意义和原因。
　　瑜伽种类再多，却依然是围绕瑜伽三条主要生命线而生，无一例外，否则真的就脱离了瑜伽。
　　所以，体位、呼吸、意识此三者永远是瑜伽的灵魂所在，缺一不可。
　　从今天开始就和大家一起分享瑜伽体位的由来以及通过长期的教学经验，对瑜伽体位练习的细微心得。希望可以更好的帮助到瑜伽爱好者以及练习者，解析对瑜伽体位的迷惑，能够正确科学合理的练习瑜伽，避免对身体造成伤害。

　　谈到体位，不知道广大的练习者是否探寻过，瑜伽，为什么会有体位的出现以及存在？
　　首先需要为大家熟知的瑜伽体式之说进行修正，体式是欧美人对瑜伽里各种姿势的简称，准确来说应该叫瑜伽体位法（Asana）,当然其意义截然不同。
　　体式，只是身体姿势而已，也就是造型。然而，体位法，却意义深刻，代表着调理身体不同部位的方法。也就是我们熟知的理疗瑜伽。
　　其实在帕塔伽利的《瑜伽经》中有对瑜伽体位法精确的定义："Sthiram sukham aasanam",意思是舒适而稳定的姿势。在这个语境中，体位法是让练习者发展冥想所需要的长时间舒适的能力练习，这样的能力是冥想所必不可少的。
　　通过一代一代瑜伽士的摸索习练发现，一些特殊的体位法可以开启人能量通道和灵性中心，而且还发现通过坚持不断的合理习练能增加对身体的控制，进而可以帮助他们控制意识和能量。瑜伽体位法成为了通向更高意识的工具，为我们探索身体、呼吸、意识、调理身体、缓解各种身体不适以及更高境界提供了坚实的基础。