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2019年05月26日 13:08:57
为什么练瑜伽后体重降不下来？这才是原因每一个夏天来临之前，好像所有的姑娘和小伙子们都卯足了劲做一件事：减。肥。
为什么练瑜伽后体重降不下来？这才是原因每一个夏天来临之前，好像所有的姑娘和小伙子们都卯足了劲做一件事：减。肥。
可是，少吃多运动这件事，为什么听起来这么简单，做起来就那么难呢？减肥日常，像不像正在减肥的你？
吹空调喝冷饮看电视，简直不要爽歪歪。没人能阻挡我对美食的向往……你为什么总会减肥失败？因为每当减肥进行时，你总能找到各种“合理”理由和借口去逃避。打扰别人睡觉真的很不好呢反正刚才已经锻炼啦，不会长胖的。
反正走路已经消耗了能量，一个鸡腿没事的！要吃就要吃过瘾嘛如此美味的蛋糕，含着泪花了妆也要吃完……我有三个游泳圈世界还有比睡觉更美好的事吗？所以说，对于懒人吃货来讲，减肥啊，永远都是明天的事。
于是，等到这个夏天过去，说好的减肥，到头来，又是一个循环……瘦子有瘦子的美，胖子也有胖子的肥不如啊，就对自己好一点做爱做的事
爱想爱的人吃想吃的东西练该练的瑜伽。
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
