瑜伽的练习需要的是身心的全部放松

　　瑜伽的练习需要的是身心的全部放松，才能达到健身养生的目的。反之，那也只是东施效颦而已。 音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的途径。
　　可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。
　　瑜珈音乐让我们放松自己，带我们到另一个清静愉悦的世界，愚昧无知远离。
　　瑜伽冥想音乐能镇静神经，特别在瑜伽练习时，瑜伽背景音乐能使人心旷神怡，排出杂念，专心于瑜伽的练习。
　　平时，当我们烦躁的时候，听一听这些瑜珈音乐，同样，会让你宁静下来，释然自己。
　　因此，在练习瑜伽动作时配有瑜伽音乐是有必要的。
　　大家可以做一个对比，一个人配合瑜伽音乐进行瑜伽练习，另一个人只是单纯的练习瑜伽动作。

　　大家会发现，有瑜伽音乐配合的人在做练习时越来越放松，瑜伽动作也做得更顺畅，越发的柔软。
　　相反，没有配合瑜伽音乐的人做练习时容易浮躁无法心静，而且容易受到外界的影响，无法全身心融入到瑜伽中。
　　现代人的生活节奏快，既然花了时间就要达到好的效果。有了瑜伽音乐的参与，会让瑜伽的练习效果事半功倍。
　　音乐带来的力量是巨大的，它能帮我们抚平心情，让心灵不再浮躁。瑜伽的练习能为我们的身体带来健康。二者相结合，会带给我们的是一个全新的身心面貌。