练习瑜伽让你拥有时尚优雅的气质 瑜伽动作

　　瑜伽，让你拥有时尚优雅的气质。练习瑜伽，可以令你感觉健康、强壮和灵活，同时提升您的自我形象，获得自信。练习瑜伽，您不但会在内心感到自豪，日常生活也会变得充满朝气，焕发光芒，有气场，有光环，这样的人自然有气质。
　　从几方面，说说具体体现
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　　瑜伽练习久了胸部和颈部的美好线条自然就出来了。瑜伽是一种向“上”的运动，会让我们的身体更挺拔。
　　02
　　上瑜伽课的时候，瑜伽老师会让我们把注意力集中在呼吸和身体的细微感受上。久而久之你会更加了解你的身体，进而爱上自己的身体，一个连呼吸都在意的人，自信的气质自然会由内而外散发出来
　　03
　　瑜伽练习久了，你便不会再轻易的急躁，外在的身形变动轻灵，内心却越来越平和，温婉优雅的气质悠然而生。
　　03
　　瑜伽练习中，难练的不是下腰、倒立和劈叉，而是对平衡的练习，平衡练习能让我们的姿态和行动能力有大的改善，使得我们的外形和内心都更优雅。

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　　瑜伽的倒立练习，能扭转地心引力的作用，产生天然的“拉皮”效果，使我们面包肌肉不至松弛，减少皱纹。
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　　瑜伽有助于心智情绪的改善，呈现积极状态，它是你更热诚、乐观、变得更有创意。
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　　练习瑜伽也是心灵的修行，让我们学会控制，控制你所有的一切，这就是气质。
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　　瑜伽不仅仅能帮我们雕塑完美体形，还让我们重新认知自己，超然物外，褪去俗气，破茧成碟。
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　　调查显示80%的女性认为女性吸引人的地方，已经从脸、胸、腿转向了臀部，练瑜伽能让你拥有完美的臀部，穿着瑜伽裤上街，是每个练习瑜伽的追求和自信的表现。