儿童瑜伽带给孩子不一样的人生 学习瑜伽

　　现代人的生活节奏快，为了适应更快的生活和工作效率，人们在不停地挤压时间。甚至不惜牺牲吃饭和睡眠的时间，来应对外界环境的变化和速度。人们喜欢吃快餐，习惯熬夜。结果是我们的食物丢了营养，身体上也是拿健康为代价换取更多时间，精神上因为没时间“照顾”而变得越来越空虚。
　　这是快餐文化的现状，也是快餐式教育的现实，人们都在追求快，追求利润和效率，却失去了内涵和营养，结果确未能尽如人意。人们的压力反而越来越大，生活很难快乐，像只无头苍蝇从早到晚忙忙碌碌，飞来飞去，忙得没时间思考为什么这么忙碌？这么累？
　　为什么这样的速成班如此受热捧呢？因为快餐文化的流行迎合了家长的心理急功近利，拔苗助长。不停地对孩子施压：要好、要快、要效率、还要成绩……。
　　真正美味的汤水一定是小火慢炖，才能熬制出来的，成为对身体有益的美味。而心理的营养：赞美、肯定和欣赏，也一定是要花时间才能给到孩子的，所谓“千锤百炼”才能锻造其心。
　　儿童瑜伽尊重每个孩子的个体差异，始终植根于瑜伽经典，在精雕细琢中，不断让孩子们放慢呼吸，心意安静，增强身体的觉知力。在一遍一遍重复的唱诵中，让孩子觉知自己的内心，释放内在的情绪，平和内心的节奏；在一遍一遍体式练习保持的过程中，帮助孩子找到稳定的根基，在坚韧中找到力量；一个一个通过知识的累积，不断启发孩子的智慧，让孩子练就一双慧眼，看清事物的本质，有时间思考当下、未来怎样行动，如何做才是忠于自己的心。

　　在一静一动的节奏中，让孩子找到属于自己的人生旋律，唱好自己的歌。每一个“动”之后的回收修复；每一次“静”之后的养精蓄锐，加油充电，能量饱满迎接下一次的“动”。更深的放松就是休息术，那是彻底的“清空”和“重启”，宛如新生。生机勃勃，又安静祥和。
　　时刻关注于当下，觉知呼吸，学会控制自己的心意波动，不随波逐流，不随外境转来转去。瑜伽的智慧帮助孩子明辨是非，让爱的种子深埋孩子心底，借着智慧和爱来连接外在的生活和内在的自己。儿童瑜伽帮助孩子过一种有品质、有滋味的慢生活，活出生命的厚度和宽度。