闭上眼睛你就可以感受到不一样的瑜伽 瑜伽体式

　　有那么一些人，在瑜伽课上总是把眼睛睁的大大的，要把每一个细节都刻到脑子里，其实有时候尝试闭上眼睛会更好。
　　瑜伽练习的是觉知，当然眼睛是觉知的一部分，但是过多的用眼睛就影响了其他的觉知，如果闭上眼睛，你会发现觉知慢慢的到了身体上，会享受在当下的练习上。
　　站立体式中，闭着眼睛对身体的平衡能力要求又高了很多，你会发现闭上眼睛身体开始晃动的厉害，从某种程度上加强了体式的深度，闭眼练习一阵时间后，你再睁开眼练习站立平衡体式，会发现进步了很多。
　　在前屈体式中，闭着眼来感受骨盆的转动，体会屈髋肌的力量带动骨盆前转和腿部后侧肌群的伸展，这种感觉是非常奇妙的。

　　后弯体式中，闭着眼来感受髋部前侧肌群的伸展和胸腔的打开，用心去聆听呼吸，让呼吸带给身体更好的伸展，享受在后弯的练习中，这种感觉无比美好。
　　要不要来试一试闭眼练习呢，尝试一下，你会爱上这种感觉。