瑜伽体式帮你祛湿排毒 瑜伽动作

　　夏季湿气重，瑜伽体式帮你祛湿排毒！“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”，尤其是夏季天气热，大家反而会吃寒性的瓜果、凉水，吹空调凉气等，会导致湿气加重！
　　排寒祛湿的瑜伽体式，身体寒湿比较严重的女性，可以每天练习。
　　除此之外，食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统疾病，也要多多练习这套序列，有助于良好的消化、良好的血液循环和轻松的呼吸。体式和调息法有助于消除疲劳和神经紧张，排除体内毒素，能够使你享受身心健康的状态。

　　瑜伽练习有助于良好的消化、良好的血液循环和轻松的呼吸。体式和调息法有助于消除疲劳和神经紧张，排除体内毒素，能够使你享受身心健康的状态。
　　缓解“消化不良”体式序列
　　体式序列请在空腹的情况下练习，当然，如果你在进食后觉得消化不良，你可以练习体式，体式可以改善消化不良，并且不需要在空腹的状态下练习。