学习经验 瑜伽 https://www.jiaoyubao.cn/ | 手机站
2019年06月27日 19:57:51
有人说，从什么时候开始练习瑜伽，你的年龄就停留在什么时候，想想，如果你现在开始练习瑜伽，10年后你还是没有变老…你竟然没有变老！别人有双下巴，你木有，别人有富贵包，你木有，别人有拜拜肉，你木有，别人有水桶腰，你还是木有。
有人说，从什么时候开始练习瑜伽，你的年龄就停留在什么时候，想想，如果你现在开始练习瑜伽，10年后你还是没有变老…你竟然没有变老！别人有双下巴，你木有，别人有富贵包，你木有，别人有拜拜肉，你木有，别人有水桶腰，你还是木有。
对于其他没有练习朋友的来说，十年的差距，你就像打了玻尿酸，就像做了拉皮，就像做了抽脂，瑜伽还不成了整容刀？
重要的是健康！别人腰酸背痛，你不会；别人弯腰驼背，你不会；别人爬山喘气，你还是不会。
你还像当初一样，保持着健康的优雅。十年来，你用瑜伽生活着：别人喝可乐的时候你喝枸杞水，别人熬夜的时候你早睡早起，别人煲剧的你在练瑜伽。而这个生活习惯，不用刻意养成，只要你开始瑜伽，你自然而然就有了这些习惯。
更重要的是，你的心态年轻！岁月没有让你变得迟钝，瑜伽的智慧带给你清明，岁月没有让你丢掉纯真，瑜伽的纯粹带给你烂漫，你的眼睛还是那么清澈，你的笑容还是那么灿烂。
有人说，“我能想象美丽的画面，就是老了和闺蜜一起瑜伽，不是在跳广场舞……”瑜伽是把整容刀~
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务200万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
