瑜伽不仅修身还修心 瑜伽学习

　　瑜伽不仅外在修身，还有内在修心！千万不要轻易练瑜伽，否则你的生活会发生惊人的变化！今天小编为大家总结了练习瑜伽后你的身体会有哪些变化，下面就请大家跟随小编一起来看看吧~
　　1 衣服要重新买了！
　　想减肥，又不想激烈运动，瑜伽成为当今越来越热门的健身方式。其实瑜伽并非看到的那么“慢”，若是每步动作做到尾，会消耗体内大量热量，燃烧脂肪，达到瘦身的目的。
　　慢慢的你会发现自己的腰板越来越直，线条越来越柔美，之前的衣服全都不能再穿了。
　　2 化妆品白买了！
　　不可否认有的人就是赢在了起跑线上，即使不化妆，皮肤也娇嫩白皙，但是再好的皮肤如果不注意保养，也经不起岁月的“摧残”。
　　除了昂贵的护肤品，瑜伽就是性价比很高的“护肤品”，通过看似简单的呼吸，结合体式的配合，可以加速血液循环，排除体内代谢垃圾，之前省吃简用购买的化妆品统统用不上了。
　　练瑜伽之后，发现曾经无节制的生活其实在潜移默化的改变着身体，黑眼圈、大肚腩，亚健康的身体越来越虚弱。还好，瑜伽救了你。
　　3 和夜生活分手了！
　　自从练习瑜伽之后，生物钟恢复正常，越夜越兴奋的状态再也不会出现。
　　趁着刚刚好的阳光苏醒，做半小时瑜伽，一身轻松，状态饱满的迎接美好的又一天。
　　4 想抑郁都不给机会！
　　社会生存的压力下，每个人的精神都处于高度敏感的状态，自打爱上瑜伽后，你会发现看淡了很多，也想开了很多，不知不觉中瑜伽抹去了你焦躁的脾气。爱上瑜伽后，你会像水一样以变应变，适应生活嘈杂的环境，从容把握好心态的变化，想情绪失控都难！
　　5 气质被升华了！
　　相比高强度的运动带来的肌肉感，瑜伽带来的状态就它他本身一样柔和，线条优美流畅。穿起衣服来也是优美可人，加上青春洋溢的状态，想不美出几个层次都不行呢。
　　6 人越来越自信了！
　　一个有着丰富精神世界和韵味隽永的女人味的人，外化会是越来越强大的自身魅力。瑜伽帮助你找到内心的自信，原来曾经不满意的自己也可以充满光芒，因为自己本身就是圆满。
　　7 无法享受单身生活了！
　　热爱瑜伽的人有一个共同特征，说话温柔且气质优雅，这样的女人怎么会有人不爱呢？没错，爱上瑜伽后，更容易邂逅爱情，维持单身实在太难了，因为追求你的有大把优秀人士。
　　8 婚姻状态越来越好了！
　　女性婚后的状态往往会因为多出来的家务琐事而变得不如婚前的精美，爱情的热度也会减退，这是大部分女性的状态。而练瑜伽能够很好的排除精神上的躁动因素，越来越好的身材也会使心情变得开朗，就连生活质量都会提升，婚姻生活变得无比幸福。

　　总之，千万不要轻易练瑜伽，因为一不小心你就会遇见更好的自己。
　　带着一颗必胜的心来，却练就一颗宠辱不惊的心，瑜伽带给我们的是放下竞争和比较，做自己就好。看似外在修身，其实内在修心，这就是瑜伽。