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2019年06月20日 16:56:09
因为长期习练瑜伽的话，大脑处于一种非常平静的状态，然后在你身体中的所有的能量的流通会显得很均等，就是说你的身体的每个部分都得到一些所必须的能量供给其实根据我们长期的工作习惯，或者是生活习惯，可能你常用的那些器官，吸取的能量就越多。但是长期习练瑜伽的话可以帮助你把你所得的能量均匀分配给全身各个器官。所以瑜伽可以帮助增强记忆力。
因为长期习练瑜伽的话，大脑处于一种非常平静的状态，然后在你身体中的所有的能量的流通会显得很均等，就是说你的身体的每个部分都得到一些所必须的能量供给。
其实根据我们长期的工作习惯，或者是生活习惯，可能你常用的那些器官，吸取的能量就越多。但是长期习练瑜伽的话可以帮助你把你所得的能量均匀分配给全身各个器官。所以瑜伽可以帮助增强记忆力。
我们曾经有一位过世的瑜伽在印度，他是在瑜伽领域里非常享誉极高的一位，所以他在世的时候曾经去造访过美国，他在那边做了一次的讲演，然后讲演完以后，他就比较好奇去了大学的图书馆，阅读一些关于美国历史和政治的书籍。
所以他到了图书馆以后，就叫馆员们把那些书摆出来，他就在他翻页，所以30分钟以后，差不多50余本书都摆在他跟前了。那么馆员就很不满，向馆长汇报有一个非常莫名其妙的印度疯子在那边光叫我搬书。馆长来了就问你干嘛呢？他说我其实是想了解一些西方历史和文明。那你为什么不读，却只是这么胡乱翻呢？他说那你随便拿起我翻过的书，告诉我页码好了，然后馆长就拿起一本书说，现在是哪页？那位瑜伽就从头到尾复述了一边，这位是斯维敏.卡瓦纳，这位能力是在他长期习练之后获得的。因为你的记忆力已经获得了一种扫描能力，根本用不着去背什么了，就是过目不忘。所以其实长期习练的话真的可以增加你的记忆力。
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
