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2019年06月10日 19:42:42
每天不练练瑜伽，总觉得生活少了点仪式感！人生就像练习瑜伽必须坚持。都说瑜伽练习苦，练习累可你还是坚持着你到底爱上了瑜伽什么？爱上它的酣畅淋漓流了一身汗觉得自己又活过来了爱上它的一呼一吸从来不知道，呼吸可以那么深入，动作可以那么优雅
每天不练练瑜伽，总觉得生活少了点仪式感！人生就像练习瑜伽必须坚持。都说瑜伽练习苦，练习累可你还是坚持着你到底爱上了瑜伽什么？爱上它的酣畅淋漓流了一身汗觉得自己又活过来了爱上它的一呼一吸从来不知道，呼吸可以那么深入，动作可以那么优雅
爱上它坚持/自律和坚持和自律的自己，每天不练练瑜伽，总觉得人生少了点仪式感，爱上它的“练习一切随之而来”就像生活不会辜负你的努力，努力付出，不问将来人生会给你好的答案
爱上它的没有，不要自己的身体，不要自己的大脑，更不要自己的人生，去创造更多的可能性，爱上它给我美好而健康的肉体，还有越来越好的气质和品味，其中的淡定和从容，是很好的礼物。
爱上它的自由练瑜伽的时候我觉得自己像极了孩子，他们说在爱的人面前，自己会变得像个孩子我想，我爱上瑜伽了...
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
