练习瑜伽是一场修行 瑜伽动作

　　“你不是练瑜伽的吗？把脚放头上给我们看看......"你有没有这样被气死的！瑜伽是身体心灵的合一，与其说是练习倒不如说是一场修行，可是，练习瑜伽的过程里却总有一些人不理解瑜伽，总是做些让人哭笑不得的举动，瑜伽虽然属于健身的其中一项，但真的不会练出腱子肉。
　　瑜伽是以柔为主题的有氧运动并不是属于撸铁跑步高消耗运动，而且无论运动前还是瑜伽前都需要做拉伸的，根本不用担心会练出腱子肉“excuse me！？我们是练瑜伽而不是表演杂技好吗”瑜伽的本质并非在外在的展示，而是内心的修养。瑜伽的核心，从来不是挑战各种复杂的、高难度体式，而是以自身身体承受为标准。我说我这小身板会胸碎大石你信不？
　　“你不是练瑜伽的吗，为什么我都练了一个月了，怎么还没瘦啊”抱歉，我又不是你的贴身教练，我怎么知道啊？再说你才练了一个月，就想看到效果是不是太心急了一些呢练瑜伽，请以年为时间单位另外，看你一边练习瑜伽一边大吃大喝，怎么可能减掉你身上那层肥膘你在做梦吗？
　　“瑜伽人身体不都很好么，你怎么还能感冒生病？”我们练的是瑜伽，又不是修仙术，练瑜伽确实是会增强免疫力，提高身体素质，但这并不代表我们不会生病！听说瑜伽人都吃素，烧烤零食都不碰的…”瑜伽人并非都是素食，也不是“不食人间烟火”，我们也爱火锅，也喜欢各种小吃，只是我们更知道健康和节制。更何况，瑜伽还可以帮助刮肠道油脂的。

　　“你不是练瑜伽的吗？为什么你还是那么胖”淡定淡定不跟不懂的人生气，我练瑜伽怎么滴，我就必须瘦的跟竹竿一样吗？谁规定的？我165体重110，这叫胖瑜伽并不是为了一味的病态减肥，而是为了帮你将肉肉合理规划到好的形体里，你皮肤怎越来越好？是不是去整容了？”瑜伽后，皮肤身材都越练越好，有内而外的焕发光彩，于是常被误会是整容了，也不知道该哭还是该笑……瑜伽说我真的有这个效果不信你试试，瑜伽虽然看着柔，但是练习起来还是很累的，排毒养颜的体式太多了！