拥有好的体态可以解决80%的问题 儿童学瑜伽

　　 拥有好的体态可以解决80%的问题 儿童学瑜伽。拥有好的体态，可以解决80%的问题 。一天8、9堂课的久坐，课间也无法做到10分钟的完全放松，少年们正青春洋溢，也承受着这个年纪的正该努力，繁重的学业压力、紧张的学习氛围，便成为了孩子们的重负，情绪压抑、低落、急躁、叛逆，一点点刺激就把心理防线冲塌，少动久坐，不良的生活习惯，塌腰驼背、脊柱侧弯、过胖过瘦等，体态问题接踵而至。
　　一个错误的姿势，长此以往，就会影响到孩子们内在的健康和外在的美观，起跑时偏离方向并不重要，重要的是，如何帮助他们回到正确的轨道
　　青少年学习瑜伽的好处
　　①放松身心
　　长期的压力让孩子的身心经常处于紧张状态，通过瑜伽体位法、休息术及各种趣味的瑜伽体验方式，可以很好地缓解压力，让身体心灵得到舒展。
　　②矫正姿态
　　长时间伏案学习、面对书本和电脑，容易产生含胸驼背、脊椎侧弯、稳定性差、平衡能力弱等身体上的不良姿态，甚至进一步影响到孩子的睡眠、饮食、精神状态，通过瑜伽体位法，可以矫正不良体态，并引导孩子避免错误的姿态，有效地改善体态和健康问题。
　　③ 增强专注力
　　瑜伽的冥想、与内在的沟通，都能有有效地帮助孩子提高专注力。
　　④ 增强抵抗力
　　瑜伽体位法能有效地促进淋巴和血液的循环，增加新陈代谢，从而提高孩子的免疫力以抵抗各种疾病的发生。

　　⑤ 增强控制情绪的能力
　　练习瑜伽可以促进脑内啡的分泌，心智情绪自然会呈现积极状态。使孩子更有自信，更热诚、乐观，发散创意思维。
　　⑥ 促进孩子心智的成长
　　瑜伽的传统文化、瑜伽哲学的渗入，可以带给孩子们启迪和智慧，促进孩子独立思考，为他们形成正确的人生观、价值观奠定良好的基础。