用心才能感受瑜伽之美 瑜伽学习

　　在练习瑜伽过程中，别太苛求自己去追逐所谓体式的强度，冲拼的动力反而会减弱你的心智对身体过程的感知，随着时间的进展，目标自然会达到你需要的效果，过度的疲劳而会产生懈怠则会让人放弃瑜伽。 瑜伽生命的平衡点，往往不在于姿势如何做的标准，而在于做的过程中能否让生命获得快乐与主动。让你的瑜伽练习生命感受真实一些吧。
　　有姿有势并不是瑜伽的目的，懂得对自我控制才是瑜伽的真谛。 瑜伽的姿势只是为了让我们能感受，其中的种种美好和乐趣而已。好好的保持练习的感受吧，那是一种快乐!一个人唯有懂得了自己，在练习上身与心的控制与平衡把握，才是瑜伽的重点。如此，你就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡，这是一种快乐，快乐才是瑜伽与生活的意义，也是人类存在的实际意义。 所以，练习时放的轻松一点，快乐一些，欣赏一下自己感悟瑜伽的自然之美，练好自己想练的效果，试一试以瑜伽内观的生命方式观看自己，这样将会打开我们内心的视野，激发内在生命的创造力！
　　身体苦练不是道，离开了收慑的心，你只能走过了那条一线之隔，那就是杂技。一个人练的好不好，不要看他的体式行为，体式根本不代表什么，收慑心才是重要的，只有慑心后的体式才是无价之宝。 从困境酸痛的体式中走出来吧，在自然的体式中放松身心，体会一下挥动姿势的清风带来的感怀，体会心境带来的感悟芬芳。只有当我们真正懂得享受瑜伽美好的时候，才会由衷感激它的给予，才会珍惜它的一招一式。 因此，真正体式之美，不在身形，不在标准、不在辅助，而在于诚实自然，在于制感神韵。外表之美一定由神韵之心而感而发，由此，人人可得瑜伽之美，人人可以修成瑜伽之妙。好好努力吧。

　　世界上瑜伽核心的关键，就是教会你读懂你自己，读懂自己才能读懂教会别人，自己往往读不懂自己，就是教别人等于杂耍卖艺。瑜伽一生，不仅是读的瑜伽一生，更是自己读自己的一生。生命里重要的就是：学会读懂自己，关爱自己，如此去读懂别人，关爱别人。