持之以恒练习瑜伽会有哪些变化 瑜伽动作分享

　　平日里，每个人都在马不停蹄地工作着、学习着、拼搏着、忙碌着。也许，也有人会说，瑜伽是一种幸福，可以让我们没有时间体会痛苦；奔波是一种快乐，可以让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，可以让我们无暇空虚；坎坷是一种经历，可以让我们真切地理解人生。
　　 但是无论如何忙碌，你都需要练一组瑜伽动作，除了健康，亦可养心。瑜伽对每个任来说，就是人生的驿站，心灵的驿站。瑜伽是人生一乐。从古至今，瑜伽文化已成为中华民族的一种历史文化和现代保健必需。有人曾经说过：“会瑜伽，练好瑜伽，是一种幸福”。练上一组瑜伽，在心灵的驿站，可在某一瞬间，如行坐草木之上，如归云林其中。可体验春的轻盈、夏的浪漫、秋的萧瑟、冬的寂寞，脱离尘嚣浮躁，回归于自然，让身体和心灵同时做一次放松的SPA。
　　 瑜伽可以穿透人生，让你看到生活朴素的本质。瑜伽，讲究的是心境与呼吸，更多的是一种对瑜伽的理解与赏析，一种心情，一种景致，似在峰云山涧，看天高云阔，听风声涛水或是微雪清寒的夜晚，有客踏雪寻瑜伽，融水煮茶，点到为止的推手，即使那时相对无言，舍外雪压寒枝，数点梅花映窗，又是另一种静思与瑜伽的意境。
　　 我们正在经历的人生，不就像一套久远流传下来的瑜伽吗？人生满载而归时，择一处清境，斟一盏芳茗，站桩片刻，开始一组瑜伽，在掤捋挤按的劲力中历练、翻腾，渐渐舒展，收于平静，与周遭万物打通经脉后，逐渐回复到平静真实的过程。静而后能安，安而后能虑，虑而后能得平静，成为一种力量，一种来自内心深处的力量，我们控制不了今天满世界杂乱信息的来源与刺激，但我们可以控制了我们的内心，让其永远保持着一种安静状态。习练瑜伽，回复平静。
　　 我想，这应该就是人们常说的技能臻是道了吧，达于道者，一举一动无不是技艺之巅。一个简单的动作就能轻松地把一个人生难题化为简洁的**，让来参与瑜伽的人超脱世俗，进入洁心净身的境界。

　　难怪有人在解释瑜伽的精神时说：“瑜伽没有特别神秘之处，让人在合适的环境里，让身体修练到一定程度，加上思想的境地，符合自然的规律。在激昂的时候使人想到平静，在低谷的时候使人想到奋进，没有别的秘密。”
　　人的一生，曲折往复，犹如瑜伽，无声舒展，淡然收尾，沉稳，清境，待到收势那一刻，是生命的滋味，亦是瑜伽的原味。