瑜伽练习时间长了才会懂得 瑜伽体式

　　我们习惯说，机会总是给予有准备的人，那是因为这些貌似被幸运之神砸中的人每时每刻都在准备着，迎接机会光临。瑜伽没有躺着的收获，只有在不断练习中才会有所感有所悟。我们在坚持练习瑜伽的漫漫长路上，往往会遇到下面这些绊脚石，看看你有没有中招。
　　体式练起来很累？
　　那些形形色色的瑜伽分类总是绕的人头晕，每个体式、序列看起来没有出力，练完却总是大汗淋漓。
　　心里想着练瑜伽不过是为了放松，何必把自己搞的这么累。于是没有了坚持下去的意念。
　　体式没别人那么标准？
　　看着资深瑜伽教练们不费力展示各种高难度体式，自己却连基础动作都被指注意这里、那里不标准。
　　这么简单的东西我是没有天赋吗？怀疑人生怀疑自己。
　　被琐事打败？
　　今天要聚会、明天有事出门、中午在公司想午睡、下午想早点回家看电视放松放松...
　　对不起，我的档期太满，没有练瑜伽的时间？
　　效果不明显？
　　终于战胜自己，坚持了一星期、一个月？除了每天出出汗，好像也没什么效果？体重没减下来，酸疼还会有一点。瑜伽貌似没有这么神乎其神？
　　各种借口逐个击破
　　发现了吗？勤劳的人往往千篇一律，懒惰的借口却总是层出不穷。当你不想做这件事的时候，你可以找到不做它的一千个理由。
　　那就找个契机把自己逼到死角，不得不做的时候往往比谁都做的好。

　　如果上面这些点你中招了的话，那就对号入座，小编帮你们想出解决办法：
　　1.累？
　　这大概是每个人都能轻易地脱口而出的借口，当然背后的原因就是懒得去运动。
　　不过，没有人是每次都在较佳状态下运动，瑜伽总比躺在沙发上看电视来的好，运动后反而会觉得通体舒畅，连精神都变好了。
　　2.不标准？
　　并不是每个运动都必须按标准动作画框框，在教练的指导下尽量做比勉强自己效果更好，还能避免身体身损伤。
　　3.没时间？
　　每个人都很忙的。
　　你可能以为运动就要花很多时间，但其实在家运动、在办公室运动不需要花太多时间，每天10-20分钟也可以，只要看影片跟着做就好。
　　4.没效果？
　　首先，你要考虑练瑜伽，你的目的是什么？
　　是瘦身，养生，还是纯粹消耗时间。有针对性的练习比盲目瞎练更加事半功倍。
　　练习瑜伽实现梦想的过程，就像恋爱一样，永远都在追求的路上，适不适合、追不追得到，都是一种修行，有时简单有时难。
　　然而这一切终归是快乐的，不会带一点后悔。