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各位伽人好!本期特别介绍几个睡前瑜伽体式。如果你经常失眠,只要在睡觉之前做一做这些瑜伽动作,短短几分钟时间,帮你除去心魔,轻松进入梦乡。下面开始逐一解析瑜伽体式!
在一些瑜伽古典书籍中记载,瑜伽体位多达84000个,了解了瑜伽体式分为这7大类就足够了。坐姿类,前屈类、后弯类、侧弯类、扭转类、平衡类、倒立类。因为瑜伽体式的不同,所以功效也是不同,并且不同体式所带来的感受也是不一样的,所以今天就跟大家分享一下这7大类瑜伽。
很多女生都有这样的疑问,那就是女生的“特殊时期”(经期)适合运动吗?如果能够运动,那么该选择什么样的运动呢?如果你也有同样的疑问,那么不要错过接下来的文章,我们将仔细分析经期运动的得失,同时为你挑选合适的动作,赶快细细品读吧。
生理期对于女孩子来说是一个特殊的时期,很多身边的姐妹经常向莲花请教,女人在生理期可以练习瑜伽吗?如果练习选择什么样的瑜伽体式才是好的呢?对于姐妹们的疑问,我会细致耐心的一一解答,帮助大家锻炼出一副健康结实的身体。
假如你经常出现失眠的现象,别人一定会说,加强自我调节,很多事情不去多想,抛开那些让你烦心的事儿,心灵就会宽敞明亮。但是,自我调节锁起来容易,做起来难。你不妨试一试睡前瑜伽,效果一定会更好。下面推荐几个适合睡前练习的瑜伽体式,姐妹们可以尝试一下。
作为一个瑜伽练习者,你知道瑜伽包括身体、心和灵魂上的自律。练习会带来身体能量的流动,让身体和能量有更多的空间和能量。而且这只是开始!如果你有以下11个征兆,要拿瑜伽好好治治啦!
你知道,瑜伽体式到底有多少个吗?在一些瑜伽古典书籍中记载,瑜伽体位多达84000个,并且这还只是一个大概,当然,也不要被这庞大的数字吓到了,归根结底,你了解了瑜伽体式分为这几大类就足够了。
瑜伽的目的不是为了柔软,而是阴和阳,力量和柔韧的平衡。绝大多数的瑜伽体式(摊尸式等放松类体式除外),做的时候不仅要求柔韧性,同时要求力量、平衡、耐力等多种身体素质。
生理期对于女孩子来说是一个特殊的时期,很多身边的姐妹经常向小编请教,女人在生理期可以练习瑜伽吗?如果练习选择什么样的瑜伽体式呢?对于姐妹们的疑问,我会细致耐心的一一解答,帮助大家锻炼出一副健康结实的身体。
提起瑜伽,没练过的人,总是以各种理由拒绝,今天小编给大家分享一些特别的人,她们将改变你的瑜伽观,你将为她们的故事喝彩!
很多人整天忙于工作,忙于学习,很难有时间坐下来真正与自己很好的独处,没有真正的享受独自一人的快乐。如果你对我所说的冥想感兴趣的话,请你不妨试一试闭上眼睛,用心灵去探索自我的世界,去观察事物的本质,就像眼睛从来没闭合过一样,这是一个全新的世界。瑜伽冥想,是自我内省的过程。
自从练习了瑜伽,剪刀手成了过去式,每次拍照,瑜伽手印让你更上镜!瑜伽有多种手印,不同的手印,会呈现出不同美学,我们在拍照时常用这7大手印。
开始只是简单的练习着瑜伽,后来才知道,原来练习瑜伽还有这么多惊喜,快来看一看吧,希望能够对你有所帮助。
这是一个更好的时代,也可以说是一个更坏的时代 瑜伽行业貌似一个百家争鸣的状态,一张纸裱起来就可以是证书,各大机构协会令人眼花缭乱,不知从何下手,而瑜伽老师的三观不知道对这个行业有多重要 所以今天的文章主题是瑜伽老师新六观!共勉
其实,大家在生活工作中总是有很多无形的压力,无一例外,大家总是会用不一样的方法去缓解生活带来的压力。其实平时工作脑袋已经被掏空了,一天下来头脑非常混乱,久而久之就会影响我们的身心健康,会加深亚健康。瑜伽冥想是可以调节身心健康,保持内心平静,达到自我释放的境界。
瑜伽Yoga的起源和发展历史 中山印象瑜伽馆不管是昆达里尼、艾扬格、阿诗汤加、哈他、阴瑜伽、流瑜伽还是什么流派的瑜伽,所探讨的皆是“连接”,与自我的连接,与天地人的连接,与内在及外在的连接,在身与心受到的时候如何产生连接。
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瑜伽的种类有很多,王瑜伽就是其中的一种,什么是王瑜伽呢?今天,我们就通过初级瑜伽教学来和大家分享一下王瑜伽的相关知识,当然,感兴趣的朋友还可以跟着我们的瑜伽教程来练习一下哦,练王瑜伽带你通往精神世界。
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