王瑜伽应该怎么练习 瑜伽体式

　　瑜伽的种类有很多，王瑜伽就是其中的一种，什么是王瑜伽呢?今天，我们就通过初级瑜伽教学来和大家分享一下王瑜伽的相关知识，当然，感兴趣的朋友还可以跟着我们的瑜伽教程来练习一下哦，练王瑜伽带你通往精神世界。
　　王瑜伽是一种具有一定的段位的瑜伽运动，练习王瑜伽通常都是具有一定的瑜伽基础的瑜伽练习者，练习的时候要注重冥想的练习。
　　王瑜伽
　　王瑜伽是通往精神世界的必由之路。王瑜伽偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法。
　　王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
　　在我们的王瑜伽练习中，冥想的练习尤为重要，练习冥想的方法也有很多，大家可以根据自己的情况来选择适合自己的冥想方式。
　　瑜伽冥想方法很多，但体位姿势大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的神通力。

　　一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中。
　　比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。
　　想要深入的了解王瑜伽，就应该先了解一下王瑜伽的八分支(阶段)，什么是王瑜伽的八分支(阶段)呢?你知道吗?
　　王瑜伽的八分支(阶段)
　　王瑜伽的修行方式由八大分支组成，也可以看作是八个阶段。
　　一、禁制Yama
　　也称外制。当选择修行王瑜伽，进入印度教寺院或者选择了跟随的导师后，导师会给予的戒律。古鲁(导师的意思)所给予的约束，在几千年的王瑜伽师徒传承过程中，这里也已经固定了5大约束，分别为：不杀生、不妄语、不偷盗、不淫、不贪。