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2019年01月21日 14:29:56
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1、福州释然瑜伽
机构评分：环境3分 师资3分 服务3分 效果3分
机构网址：福州释然瑜伽
校区分布：帝豪校区，三坊七巷校区，东街校区。
学员评价：真的非常非常nice，教我口语的老师会很有耐心的叫我用一些口语技巧，纠正我的错误练习，在我的想法上帮我优化答案。感谢老师们的付出。
2、福州悠静瑜伽馆
机构评分：环境3分 师资3分 服务3分 效果3分
机构网址：福州悠静瑜伽馆
校区分布：屏东店，上渡店，白湖亭店 ，金桔路店 ，金山店 ，洪山桥店 。
学员评价：环境还可以，老师一对一指导效果显著，主要要自己多学习，多练习。教室温度适宜，光线明亮，老师非常专业，讲解课程的方法深入浅出，非常得当，讲课生动有趣，备课充分到位热情周到，给人感觉很亲切。
3、福州OM瑜伽健身
机构评分：环境3分 师资3分 服务3分 效果3分
机构网址：福州OM瑜伽健身
校区分布：总部（华侨新村校区）。
学员评价：环境很好，不乱不脏，学习舒适，交通方便，师资力量雄厚，教师水平很高服务很好，效果不错，在那里学习很好，教师讲的很细，环境也好，服务态度很好，很满意。
4、福州樱之语瑜珈
机构评分：环境3分 师资3分 服务3分 效果3分
机构网址：福州樱之语瑜珈
校区分布：总部（楼居然之家校区）。
学员评价：方便，能力强，效率高，学员多，学校大，值得选择，环境很好，很干净！交通方便，地铁公交或者共享单车都很方便快捷啊！听了网上的课程，老师讲的很好，很透彻，期待面授课程，老师非常真诚！有什么优惠都会及时告知，十分感谢！很好！通俗易懂，简单明了！价格和课程让人感觉性价比很高！网上课程细致，内容多！每个周末两天都有面授课，感觉很值！
5、福州悦上瑜伽
机构评分：环境3分 师资3分 服务3分 效果3分
机构网址：福州悦上瑜伽
校区分布：总部（二环南路校区）。
学员评价：老师的水平高，逻辑思维强，经验相当丰富！提供了各种方便，很好！通过本次培训，有特别大的提升，非常感谢！
6、福州曼雅瑜伽培训
机构评分：环境3分 师资3分 服务3分 效果3分
机构网址：福州曼雅瑜伽培训
校区分布：总部（广达路校区）。
学员评价：学校的环境很好，教室明亮整洁给人一种家的感觉，到学校考察当时就决定就这里了，交通便利，有雄厚的师资队伍，不同的课程都有不同的老师授课，老师们的教学经验相当丰富，每一节课都讲的通俗易懂。老师们对每一位学员都非常负责任有耐心。
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
