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2019年01月02日 12:20:04
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1、武汉阿杜舞天下舞蹈
机构评分：环境5分 师资5分 服务5分 效果5分
机构网址：武汉阿杜舞天下
校区分布：总部（武昌校区）。
学员评价：学员揭**在阿杜舞天下总部（武昌校区）报名参加了拉丁舞培训课程，他对学校的评价是：【品牌印象】品牌形象非常好，质量保障地处交通便利的街道口，附近很多吃喝玩乐的商场，舞蹈房也够大够宽敞，交通便利！楼下就是地铁站！师资力量雄厚！
机构评分：环境4分 师资4分 服务4分 效果4分
机构网址：武汉和合瑜伽
校区分布：时代广场校区，取水楼校区，广埠屯校区。
学员评价：环境很干净，教室宽敞明亮，交通挺方便，离家近，老师很认真，很有耐心，对孩子也很有经验。
3、湖北铂凌瑜伽舞蹈学院
机构评分：环境4.5分 师资5分 服务4.5分 效果4.5分
机构网址：武汉铂凌瑜伽
校区分布：江汉校区。
学员评价：学员方**在铂凌瑜伽江汉校区报名参加了瑜伽教练班课程，他对学校的评价是：学校环境蛮不错的，学习氛围也很好。交通比较方便，去哪里都可以坐地铁什么的。老师都是比较负责任的，经验也是比较丰富的，值得来学习。老师都挺好的，很细心的。刚学习了一个月，零基础的来得，到现在一点点的进步。平台推荐的，但是真心值得推荐哦！老师都是比较负责任的，学员积极性都很强。
4、武汉则成健身培训中心
机构评分：环境4分 师资4分 服务4分 效果4分
机构网址：武汉则成健身培训
校区分布：健身（操）基地，舞蹈教练培训基地，大陆招生处。
学员评价：干净整洁，小班教学，每班孩子少。交通便利，专业级老师，因人施教，从业多年，经验丰富，贴心服务，电话微信快速回复。细致耐心的回答家长提出的问题，训练宝宝的同时，还提出家长很多教育上的失误，为教育好宝宝，共同努力！刚报名开始上课。相信坚持下来会有效果。问了其他班的宝妈，她们效果挺好。
5、武汉静禅瑜伽
6、武汉市武昌区沃格舞蹈
机构评分：环境4分 师资4分 服务4分 效果4分
机构网址：武汉沃格舞蹈
校区分布：武汉武昌区武珞路。
学员评价：学校的环境很好，教室明亮整洁给人一种家的感觉，到学校考察当时就决定就这里了，交通便利，有雄厚的师资队伍，不同的课程都有不同的老师授课，老师们的教学经验相当丰富，每一节课都讲的通俗易懂。老师们对每一位学员都非常负责任有耐心。
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
