教育宝
请输入机构名称或课程名称

免费领取瑜伽试听课程

并获得专业顾问一对一进行选课辅导

填写试听意向单

请填写领取试听的课程名称
课程名称不能为空
请填写您的姓名
姓名不能为空
请填写您的手机号码
手机号码不能为空

领取成功

瑜伽丰胸体式每天十分钟让你做大胸女人

学习经验 瑜伽 https://www.jiaoyubao.cn/ | 手机站

2018年09月29日 12:26:21

塑造完美身材,拥有傲人双胸,让您在人生舞台上挺胸而立,做时尚、自信、完美女人,好身材从胸开始!小编为各位爱美女性提供最全面的丰胸知识及方法,让您的胸部丰满起来,做性感女人!

  女性都希望自己的乳房丰满诱人,但遗憾的是,并不是每个女性的乳房都很丰满。为此,专家编排了一套丰乳健身操,只要每周做3-4次.每次只需要10分钟左右,经过一个月的系统操练.你就会发现你的乳房开始丰满起来。
  丰胸瑜伽第一招:鱼式
  打开胸腔,刺激乳腺,促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿,有效预防感冒。
  Step1:以莲花坐做好在瑜伽垫上,舒展双臂,掌心朝下,两腿并拢,脚背绷直。
  Step2:肘部按地,吸气,呼气时胸部向上抬起,头顶点地,下巴仰起,臀部下压,脚尖向后伸展,双手合十并拢,双臂伸开向头顶方向。
  丰胸瑜伽第二招:眼镜蛇式
  增强呼吸,打开胸部,从后颈、背部到臀部线条拉伸。

  Step1:俯趴在垫子上,双腿分开与髋同宽,脚背贴地。双手屈肘夹紧身体,手掌放在肩膀下方地上,额头点地。
  Step2:吸气,伸展双腿,耻骨压在地上,收紧肘部,慢慢抬起上身。
  Step3:肘部伸直,胸部向着正前方,肩胛骨拉向天花板。
  丰胸瑜伽第三招:骆驼式
  喉咙、胸部和腹部呈开放姿态,具有扩胸功效,同时增强呼吸功能,另外还能激活人体,缓解压力。
  Step1:双膝跪地,两腿打开与髋同宽,脚尖直立。双手放在·臀部处。吸气,臀部摆正,耻骨面向正前方。
  Step2:胸部向上提神,弯曲腰部,髋骨向前推,双手抓住脚跟。

想学瑜伽但不知道如何选,瑜伽哪家好,很多人被这方面的问题困扰,我是教育宝学习顾问王敏,我愿意为你提供学习规划方面的帮助,正确选择瑜伽才能少走弯路。教育宝提供87家瑜伽培训机构供你选择,我可以为你提供378位用户的真实成交价格及点评,方便你来辅助决策。如果你需要帮助请加我微信:18560125702,帮你专业分析,化繁为简,让你学习路上少走弯路!

在选课过程中如需帮助,您可以加我微信:18560125702,我将为您提供全面专业的选课帮助,让我们一起开始美好的学习之旅吧。返回教育宝头条

丰胸瑜伽 瑜伽

分享到:

让你7天就能速效瘦身的瑜伽动作

上一篇

让你7天就能速效瘦身的瑜伽动作

为什么说瑜伽是一年四季的生活方式呢

下一篇

为什么说瑜伽是一年四季的生活方式呢

【免责声明】本文仅代表作者本人观点,与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考,特此声明!当您认为您的知识产权或其他合法权益被侵犯,或者页面信息有误需要纠正或者删除,请联系客服或致电400-601-2788。
推荐资讯
  • 办公室该怎么练瑜伽缓解腰酸背疼

    上班的人群,看电视、手机久了,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。

    2018年08月14日 16:41:33
  • 练习瑜伽会对饮食有什么要求

    远离变性力量惰性力量,接近悦性力量。  瑜伽已成为时尚的健身方式,更多的人透过瑜伽,去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。

    2018年08月14日 16:41:40
  • 家庭主妇该怎么练习瑜伽来减肥

    瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作,方便主妇们在家中随时练习。

    2018年08月14日 16:41:54
  • 在瑜伽联系中,怎么预防运动伤害及纠正姿势

    对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说,对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法,避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的,是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习,身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误,会带来许多安全隐患,更有甚者,还可能会直接造成对身体的伤害。

    2018年08月14日 16:42:18
  • 怎么通过简单的瑜伽动作提高睡眠质量

    第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖向回勾。如果觉得轻松,您就把被子放低点,这样可以拉伸到膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张。

    2018年08月14日 16:43:37