学习瑜伽体式做气质女人 瑜伽体式

　　其实很多人练习瑜伽除了“强身健体”之外，更多的是为了通过练习瑜伽体式来提升自己的气质，以及修养身心。长期练习瑜伽动作，有利于收紧腹部肌肉，通过练习瑜伽的各种体式以及练习时调整好呼吸，有利于促进我们的血液循环，同时也会使我们的关节运动更加灵活。
　　长期练习瑜伽的人，通过长时间的沉淀，可以达到心静，因为我们在练习瑜伽的时候需要心平气和，不能操之过急，同时，也能通过练习瑜伽来陶冶我们的情操。在练习瑜伽的过程中，每个人都要保持内心的平静，瑜伽算是一种“慢运动”，它的精髓在于“慢”、“静”，所谓“欲速则不达”就是这个道理，因此，也可以通过练习瑜伽调节我们的情绪。
　　因此给大家种草一款好用的垫：
　　材质 壹 甄选环保材质，通过安全检测，达到亲肤环保，材质标准。
　　而且无异味，质感摸起来也是软软的， 一面是有纹路，不易打滑，另一面相对光滑，质量非常好，有绑带和网包赠送，收拾起来也很方便，不占地方。
　　回弹力 贰 这款瑜伽垫相比其他的瑜伽垫是非常柔软的，但是又不同于床的柔软，它能撑起您的整个身体而不至于“深陷”，回弹力超强，能够快速回弹，注重人体舒适感，缓解强烈冲击，不会影响我们练习时正常水平的发挥。
　　功能 叁瑜伽垫的动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位。

　　练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效。
　　同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。
　　坚持每天练习，轻松拥有妖娆曲线。