你会练习瑜伽吗 瑜伽练习方法

　　经常有同学问起瑜伽和别的运动的区别是什么，这个很好区别，瑜伽是关于呼吸和心念的练习而别的更多针对身体的层面，现在的瑜伽又是空中瑜伽又是双人瑜伽还有非常火的寰宇瑜伽和什么火箭流，可以说眼花缭乱，应接不暇。我想说的是不管它起了什么稀奇古怪的名字，都只是标签，最终还得是瑜伽。
　　那从传统瑜伽到现代的各种瑜伽流派，这期间瑜伽的发展也是伴随着人类社会的发展在进行，其实现在瑜伽的发展都在市场化商业化，为了迎合不同的人群也自然就衍生出各种各样的体系派别。
　　那传统的瑜伽是什么样子的？我不能穿越回过去自然不能亲身体验，还好我们有前辈流传下来的宝典《瑜伽经》和《哈达瑜伽之光》，这对于我们现在的瑜伽练习者来说就像圣经对于基督教徒一样重要，我想从这两本圣典中会告诉我们瑜伽应该是什么？或者瑜伽是干什么的？这样的话无论瑜伽发展成什么样子，我们都应该记住瑜伽经中帕坦伽利教导我们的：瑜伽就是控制心意波动的。

　　那为什么说现在的瑜伽越来越偏离了这个宗旨，体位法的练习本来培养我们的专注力和觉知力，同时也能带给我们健康一个方式，现在却成了瑜伽练习者炫耀攀比的一个工具。
　　瑜伽经讲到头脑的存在就是一个问题，因为头脑总是喜欢制造分离，区别你我，这是我的，我的比你的怎么怎么样，这种分别心是不会帮助我们让自己的不同中心统一更不会去敞开向更高的能量中心。
　　传统的瑜伽或者真正的瑜伽应该是通过练习让我们身体、头脑和心这几个不同的中心连接合一才可能敞开向更高级的宇宙能量，这也是瑜伽经中最终通过修行达到的三摩地境界吧。如果我们的练习不是专注收心帮助自己连接而是不断的满足头脑的欲望去挑战一个又一个的体位，可以说我们的练习已经离瑜伽越来越远。尽量别说我在练瑜伽，请说我在做一个动作。