72岁老人和瑜伽的心路历程 瑜伽练习

　　劈，倒立，飞行，这些瑜伽运动被大多数人看到，只有年轻人才能控制。但是在这个城市的瑜伽工作室里，一位72岁的女性可以一次性完成这些困难的动作。她的动作充满了美丽和美丽。这位老太太叫唐越熙。
　　三年前，她开始接触并爱上了瑜伽。练习花了三年时间。这位老人告诉记者，在过去的三年里，她坚持每天上两节课。现在她的腰部，腿部和颈部基本上都很好。她笑着说，赶上公共汽车没有压力。年轻人并不逊色于年轻人最近，在城里的一家瑜伽馆里，记者看到了正在上瑜伽课的老人唐悦。黑色紧身衣，红润的脸，对称的形状让人看起来像她不像一个70岁的男人。这时，老人闭着眼睛坐着，表情放松。现场很安静，没有声音。在大约十分钟的封闭冥想之后，每个人都开始按照老师的指示练习。
　　第一个是半月瑜伽运动。这种运动是一种站姿，姿势像半月一样弯曲。除了半月形，她还做了很多不同的姿势，包括桥，舞，猫，肩架等。甚至很多年轻学生都做不好的倒立，她可以做到两个标准也很漂亮。
　　也很神奇。基本上，每一次瑜伽运动，唐月熙都能快速学习，做得好。她说其他人练习瑜伽并说腰部和腿部会受伤，但她从未有过这种感觉。
　　据了解，三年前，唐月熙的女儿向老人报告了瑜伽课。一开始，她的女儿每天都要监督这位老人去上课。现在老人不需要别人的监督，班上每天都特别活跃。这位老人说，当他第一次开始上瑜伽时，他发现自己做瑜伽很方便。基本上，老师要求它，即使很难，她也可以顺利完成。以前，只有年轻人才能练习瑜伽。我没想到在我年老的时候能够坚持下去。
　　唐月珍老人说，必须坚持练习瑜伽，不能半途而废。 3年内没有感冒。
　　对于唐月熙来说，练瑜伽是一种习惯。她觉得经过几年的训练，她的体格得到了改善，她的气质得到了改善，她的心态得到了改善。每当她走上街头，她的同伴都会看着她。
　　以前，我的身体状况相对较差，我很容易感冒，全身都有问题。但练习瑜伽后，我不仅感冒了，我的情绪得到了改善，我的整个身体也更加舒适。 唐月熙说，他的妻子看到她的身体状况越来越好，她也支持她练瑜伽。
　　在唐月熙看来，瑜伽特别适合她的健身。

　　“也许我的韧带也不错。每次练习瑜伽，肌肉都会快速打开。一些灵活性需要更高的运动，我可以完成它。有些人担心瑜伽练习不到位而且不起作用。我不这么认为，你怎么感觉舒服。
　　唐月熙说，如今，经过一段时间，最好以自然的方式练习瑜伽。不要努力，完成后你会感到舒服。老同伴朱思佑告诉记者，他的妻子过去病重，没有轻微的疾病。现在，没有小问题人们都很年轻。
　　“我比她大一岁，但人们看起来比我年轻！我的老同事说，我和我的妻子现在看起来很穷。