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2018年11月19日 17:29:13
不管一生做出了多少选择，有一个选择是最正确的，那就是-瑜伽。只要你选择并一直坚持这件事，它就会对你不离不弃。
不管一生做出了多少选择，有一个选择是最正确的，那就是-瑜伽。只要你选择并一直坚持这件事，它就会对你不离不弃。
瑜伽给你气质与自信
瑜伽的女人天生爱美丽，那是一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。相信吧，坚持瑜伽的女人不会老。
瑜伽给你魅力与靓丽
魅力是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词，有魅力的女人最迷人。要成为一个魅力女人，瑜伽是不可缺少的。不论是保持身材气质还是用于社交场合它都很重要。
瑜伽让你延缓衰老
谁不愿意自己看上去比同龄人小？瑜伽就能帮你实现这个愿望。把瑜伽融入生活中，你可以随着呼吸伸展身体，可有助于女人延缓衰老哦。
瑜伽让你身体倍儿棒
瑜伽时会调整呼吸，而呼吸会影响调节身体的其他生理功能，如血压、心率、血液循环、体温等，让我们的身体更健康。
瑜伽给你优美韵味
随呼吸瑜伽有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当身体按呼吸节奏运动时，心跳、呼吸都能在呼吸的律动中得到统一。
瑜伽给你皮肤结实平滑
瑜伽可有助女人刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑，女人变美就这么简单。
20岁瑜伽给你青春、30岁瑜伽给你韵味、40岁瑜伽给你智慧、50岁瑜伽给你优雅。瑜伽是上天赋予女人最美的礼物，而选择瑜伽，则是女人最正确的选择！ 不管一生做出了多少选择，有一个选择是最正确的，那就是-瑜伽。只要你选择并一直坚持这件事，它就会对你不离不弃。
瑜伽给你气质与自信
瑜伽的女人天生爱美丽，那是一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。相信吧，坚持瑜伽的女人不会老。
瑜伽给你魅力与靓丽
魅力是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词，有魅力的女人最迷人。要成为一个魅力女人，瑜伽是不可缺少的。不论是保持身材气质还是用于社交场合它都很重要。
瑜伽让你延缓衰老
谁不愿意自己看上去比同龄人小？瑜伽就能帮你实现这个愿望。把瑜伽融入生活中，你可以随着呼吸伸展身体，可有助于女人延缓衰老哦。
瑜伽让你身体倍儿棒
瑜伽时会调整呼吸，而呼吸会影响调节身体的其他生理功能，如血压、心率、血液循环、体温等，让我们的身体更健康。
瑜伽给你优美韵味
随呼吸瑜伽有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当身体按呼吸节奏运动时，心跳、呼吸都能在呼吸的律动中得到统一。
瑜伽给你皮肤结实平滑
瑜伽可有助女人刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑，女人变美就这么简单。
20岁瑜伽给你青春、30岁瑜伽给你韵味、40岁瑜伽给你智慧、50岁瑜伽给你优雅。瑜伽是上天赋予女人最美的礼物，而选择瑜伽，则是女人最正确的选择！
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
