学习经验 瑜伽 https://www.jiaoyubao.cn/ | 手机站
2022年08月19日 09:19:30
练瑜伽,拍照是很多伽人的日常好看又有趣的瑜伽照,不仅是美好回忆的印证,更是瑜伽人热爱生活的记载,那么,练瑜伽如何拍出好看又有趣的瑜伽照呢?一起来看看吧!
练瑜伽,拍照是很多伽人的日常好看又有趣的瑜伽照,不仅是美好回忆的印证,更是瑜伽人热爱生活的记载,那么,练瑜伽如何拍出好看又有趣的瑜伽照呢?一起来看看吧!
1、利用水果当参照物
不论是樱桃、梨、香蕉、西瓜
还是菠萝、苹果、葡萄、水蜜桃……
用水果作为参照物拍的瑜伽照
可爱活泼又俏皮
2、利用花或者树叶当参照物
花和树叶
在瑜伽人的眼里
都可以变成
另外一种姿态的美丽
3、利用树木当参照物
没有一棵大树是树苗种下去
马上就变成了大树
一定是岁月刻画着年轮
一圈圈往外长
就像练瑜伽
都是以年为单位计算的
4、利用石头、气球当参照物
放下执念
心中的石头自然会落下
放空大脑
心长上翅膀自然会飞翔
5、利用贝壳当参照物
大自然是一位神奇的造物主
它既鬼斧神工,又心灵手巧
一个个小美好
其实就藏在你的身边
你发现了吗?
6、利用建筑物当参照物
每一座宏伟瑰丽的建筑
都离不开人类的智慧
每一个优秀的瑜伽人背后
都是强大的自律和高要求
7、利用太阳或者月亮当参照物
在强大的大自然面前
虽然人类看起来很弱小
但人类有一颗强大的内心
练习瑜伽这样拍照更有趣,如果你喜欢这篇文章,请将其保留版权转载。我的微信号(18560125702)欢迎来咨询,10年教培行业工作经验,如果你在瑜伽方面有疑问,请与我联系,我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条
上班的人群,看电视、手机久了,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作,方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说,对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法,避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的,是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习,身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误,会带来许多安全隐患,更有甚者,还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖向回勾。如果觉得轻松,您就把被子放低点,这样可以拉伸到膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张。