练习瑜伽与不练瑜伽有哪些区别呢

　　练瑜伽其实是个蛮好的习惯， 不分男女， 但是女性的身体比较柔软， 所以自然练瑜伽的就多啦！但是有些人却觉得 “练瑜伽有什么用啊？ 就是把胳膊腿掰来掰去的， 真心不喜欢……balabala的！”很多帅锅和妹纸觉得 瑜伽太慢了，就不想做。 那么瑜伽真的有用吗？如果只练十天半个月， 当然看不出什么区别， 练两个月可能就能看出来点差异了~ 那么，半年，甚至更久呢？ 我们继续看，心跳变快，血流变得比较匀速身上大坨的脂肪，也开始变软~
　　心情变得很舒畅
　　分泌快乐激素——内啡肽，这个东西可以让你变得随和，容易满足，拥有幸福感。
　　呼吸变得很均匀、平稳。
　　腰、肩膀、后背开始变得舒展，觉得身体变轻盈。
　　不再熬夜，喜欢早起。
　　吃的东西变得清淡，开始有养生的意识。
　　气色变好了，整个人都容光焕发了。
　　医院对你来说很陌生，体力、耐力都变得超好。
　　身体的新陈代谢好了，没有多余的脂肪。
　　跟同龄人比，显得异常的年轻，面色红润。
　　体内很少有毒素积压，容貌开始进入逆生长模式。

　　性格变得不容易放弃，好的性格会影响你生活当中的每一件事！
　　生活里不能没有瑜伽，你开始推荐好朋友练瑜伽。
　　延缓衰老进程。
　　身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质站在同龄人中，显得那么与众不同。
　　你可以以良好的健康状态继续下一个5年、10年、20年……的精彩人生！
　　不练瑜伽VS练瑜伽半年
　　差别竟这么大，终于知道大家为什么爱瑜伽了，看到这儿了， 你还觉得练瑜伽没用吗？如果你也心动了，想开始坚持练习瑜伽了， 那就快点动起来吧！