长期练瑜伽身体有什么变化

　　练瑜伽，到底能给一个人带来怎样的变化呢？我们之前有写过很多类似的文章，但是今天这篇有些不同。小编采访了一个瑜伽的粉丝，根据她的真实感受，整理出以下几点，每一点都都让人印象深刻，一起来看看吧！
　　1、体重
　　练瑜伽之前是105斤，6个月之后是103斤左右，几乎没有很大的变化，但刚开始练瑜伽的目的也不是减肥，所以对体重不是特别在意，不过朋友和家人倒是有问我是不是减肥了，因为看上去瘦了些。
　　2、体型
　　体型这一块变化非常大，之前因为个子比较高走路经常驼背，整个人显得没精神，练瑜伽半年后，现在走路驼背的毛病完全好了，虽然有些体式做起来背部还是有些拱，但自己懂得如何去控制了。
　　3、力量
　　以前整个人软趴趴的，拎个稍微重点的东西，手臂都酸痛半天。现在手臂双腿力量感明显增强了很多，感觉自己像个女汉子，上次和朋友出去旅行，看着我一手拎起行李箱，朋友都惊呆了。

　　4、心态
　　说实话以前确实脾气有点暴躁可这么多天每天坚持练瑜伽，感觉自己心态越来越平和了，每天都有时间安静地呆一会，特别安静，特别舒服，看着自己慢慢变美，能不开心吗？
　　5、节制
　　之前做事拖拖拉拉，没有个计划。经常才突然想起来还有事没做，现在做事效率特别高，时间观念也越来越强，拖延症好很多了。
　　6、勇气
　　自从练了瑜伽之后，感觉自己越来越有勇气了，以前很多不敢尝试的事情，在经历了倒立失败、重试、失败……终于成功之后。