减肥瘦身高难度瑜伽体式分享

　　其实，真正的经典体式未必就要高难度，随便一个稀松平常的简单动作，发挥到很好的时候，都是经典之作。
　　比如一个简单的V字平衡式，初学者能够抓住脚掌，保持姿势，就已经不错了。然而通过不断的练习，随着力量、平衡能力、协调性等身体要素的不断改善。此时的状态，肯定就是经典了。下面分享几个经典的体式。如果你只是喜欢欣赏瑜伽，相信你能从中感受到瑜伽的艺术之美。如果你是真正的练瑜伽，那就得多流几滴汗水了。
　　体式一：平躺开髋式
　　这个造型看起来简单，但是要真正做得到位，还真没有几个人能做到。很多练习者双腿难以伸直，这就是该体式的难点。

　　体式二：站立后弯式
　　如果你还觉得难度不够大，这个站立后弯应该能满足你的挑战欲望了。练好这个站立后弯式，身体变得柔软而有弹性。但是，这种动作安全系数不高，练习的时候一定要谨慎。身体向后弯不下去的，切记只能做到极限点之下。
　　以上几个体式，都是较有难度的经典体式。那些想减肥瘦身的姐妹来说，可以结合自己的实际情况，酌情选择练习。选择几个适合自己的动作，每个动作坚持1—5分钟，燃脂瘦身，消减泡泡肉，实现你的瘦身梦，变身健康美丽女神！