男人练习瑜伽的好处你知道几个呢

得很有规律,能够提高你的效率.在人忙的时候,思绪往往很乱,人需要一点时间每天静下来思考,很多重要的事情都会浮出来,不重要的事情会沉下去,人在忙乱的时候往往会分辨不清,只有在冷静的时候,才会增加直觉的敏锐度,练瑜伽可以增加这种敏锐,让你知道什么是重要的.在职场上打拼永远像是纽约的股票交易所,总是充满压力,瑜伽能增加敏锐力和洞察力,让决策和判断更睿智。早晨练完瑜伽后,整个上午精力都会很充沛,效率很高。

　　延缓衰老
　　近代瑜伽之父艾扬格，在88岁高龄的时候还能做出许多高难度的瑜伽动作，身体状态如同少年一般，如果你细心观察一下练瑜伽的男性，就会发现，很多男性的外表看上去要比实际年龄年轻10岁以上，这都是瑜伽的功效。
　　 男人的游戏规则让他们的健康问题更加突出。社会对男人的要求比较单向:控制世界。因此，只允许男人表达他们成功的一面，于是男人面对压力的时候，宣泄渠道少，经常忽略自己身体的状况，直到血压升高、心脏出现问题。
　　瑜伽姿势通过意识调整呼吸，运用姿势来调整身体的平衡，通过放松来激发人体能量，来促进身体的健康。