适合儿童练习的瑜伽动作推荐

　　儿童瑜伽：让你的宝宝更专注，儿童瑜伽可以帮助提高身体的灵活性,提高个人的位置,对儿童是一项健康的运动。因为儿童瑜伽运动更有趣,特别设计,满足身体的发展需求。但如果孩子不是对瑜伽感兴趣,父母不要强迫。
　　因为竞争的压力下,早期年龄小孩弯下腰,僵化现象。儿童瑜伽身体能恢复自然的状态,远离压力,疾病,提高免疫力,如果家里有孩子,不妨按照以下演示一起释放压力!
　　瑜伽是近年来非常流行,许多漂亮的女人为了失去重塑身体拼命练习瑜伽,事实上,孩子们开始练习瑜伽的好处太成人,姿势调整,提高注意力,增加病人有很大帮助。
　　位置调整:如果孩子常见的姿势,不良的姿势,瑜伽可以改善。
　　提高免疫力,儿童通过瑜伽练习,可以增强呼吸系统健康,帮助提高身体的新陈代谢,排毒,提高抵抗。
　　提高注意力,增加病人:瑜伽可以帮助平滑的心灵,提高孩子们的浓度和耐心,并加强记忆和学习能力。
　　要注意保暖
　　瑜伽练习之前,你可以移动的手、肩膀、腰部响应的地方避免肌肉损伤,儿童瑜伽练习的时间至少一小时一次看到结果。
　　专家说
　　儿童瑜伽不撑不做动作难度高,不必担心孩子因为撑和长不高。温和的伸展肌肉和骨骼和肌肉,帮助孩子健康成长。
　　儿童瑜伽示范
　　鱼的类型
　　身体平躺,肘部的身体,胸口了,头顶,然后两只手清理在地上,脚稍微向上抬起,垂直运动的呼吸可以在头顶上,按摩呼吸道。
　　山形呼吸练习
　　屁股坐在脚跟上,一个直接把后面的两只手的头,头往后仰,继续,这个位置可以调整胸椎,软的头部,颈部和上运动。

　　天鹅类型
　　手直海岸登陆,后面还需要直接拉你的脚,头可以略微倾斜,这个职位可以锻炼腹部肌肉和脊椎,消除腹部脂肪的孩子,然而,把你的脚,视力,可以,不能强迫。
　　射箭类型
　　回直,脚平直线一侧的同侧的手,脚,一只脚,另一只脚,这个职位可以训练大腿和小腿肌肉。
　　身体一,双手平放在地上,臀部,然后用手和上背部的力量支持的上部,成年人可以帮助在这个时候,打开回腰站,这个职位可以练习与呼吸道,脊髓和倒立可以刺激大脑发育。