生完孩子练习瑜伽造就健美身姿

　　很多的女生都会有一个困扰，那就是生完孩子之后自己的身材发生了大走形！可以说每个女人都会度过这个阶段，不管你之前的身材有多好，只要这怀上小宝宝那身材肯定是要发生很大的改变，但今天要给大家介绍的这位辣妈，在生完孩子之后自己的身材不光没有走形，反而变得越来越好！
　　健身其实可以改变我们人的一生，它并不仅仅是属于男人的一个运动，作为一个女生如果可以合理的锻炼自己的话那么你的身材会发生一个很大的变化，一个爱健身的女生所展现出来的美感是那些普通感受的小姑娘们没办法比的。
　　今年已经32岁的朴美熙已经是两个孩子的母亲了，他们分别是6岁和4岁，但是我们在朴美熙的身上却是一点都看不到一个妈妈的影子，甚至有的时候还让人感觉她还是一个二十多岁年轻靓丽的姑娘，而这就是健身的魅力，健身让她很快的从生完孩子身材走形的状态恢复了回来。

　　朴美熙的体重有130斤，当听到这个体重时很大朋友肯定会以为她是一个胖妞，但当你看到照片时一定知道自己错了，除了该有的地方封面了些，朴美熙的腰可以说是十分的纤细了，对于一位两个孩子的母亲来说这更是有些显得不可思议了。
　　朴美熙的秘诀就在于两个动作，那就是卷腹和瑜伽，因为生完孩子需要很长时间的恢复，所以我们是不宜做像腹肌撕裂者那样太过剧烈的运动的，轻微的卷腹已经完全可以让你的身材慢慢恢复到曾经的样子，而瑜伽更是可以很好的帮助我们去塑型，让自己的身材变得更加匀称，对于朴美熙这种平时就经常锻炼底子很好的女生来说更是效果显著。
　　很多人在健身时都会对于瑜伽有些不屑，觉得健身应该是撸铁那样的力量训练，在瑜伽室里坐坐扭扭能有什么效果呢？但是对于女生来说这可能才是好的选择。