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2019年12月07日 17:46:23
有人说，运动改变颜值，瑜伽改变气质。瑜伽不仅可以洁净身心，提高气质，还能改善身体，塑造出好的身材。那么，瑜伽练出来的好身材，你喜欢哪一种呢？
有人说，运动改变颜值，瑜伽改变气质。瑜伽不仅可以洁净身心，提高气质，还能改善身体，塑造出好的身材。那么，瑜伽练出来的好身材，你喜欢哪一种呢？
1、丰满
通过瑜伽，练出凹凸有致的身材
这位伽人的丰满的身材是不是让人羡慕？
坚持瑜伽，你也可以拥有！
2、微胖型
练瑜伽可不是单纯的为了减肥
而是让你的身材更匀称，线条更紧实
3、纤瘦型
练习瑜伽，可以让身体更纤细，修长
突然想到一句话
理想很丰满，模特很骨感！
一千个读者有一千个哈姆雷特。
在瑜伽练出来的好身材中，
无论你喜欢哪一种，
只要坚持，就能收获你想要的。
以上就是教育宝头条为大家带来的你喜欢瑜伽练出来的哪种身材，感谢您的观看瑜伽相关资讯。本站提供瑜伽培训、资讯、资料，详细联系我微信：18560125702喜欢记得点赞哦，教育宝头条，每天都为你带来新鲜的学习资讯，别忘了关注哦。返回教育宝头条
上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
