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瑜伽提升了我的幸福指数

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2019年09月30日 11:14:59

作为瑜伽练习场所,纯净的能量和氛围很重要,我觉得这方面YogaCorner 做的很好,窗明几净,空间开阔,没有多余的干扰,跟主人和工作人员的精心呵护息息相关。进入到这个教室的同学也会不自觉的让自己放低声音,放慢脚步,这也是大家一起营造出来的能量场。希望这个美丽的教室被更多的人喜欢。

  作为瑜伽练习场所,纯净的能量和氛围很重要,我觉得这方面YogaCorner 做的很好,窗明几净,空间开阔,没有多余的干扰,跟主人和工作人员的精心呵护息息相关。进入到这个教室的同学也会不自觉的让自己放低声音,放慢脚步,这也是大家一起营造出来的能量场。希望这个美丽的教室被更多的人喜欢。
  你觉得你对瑜伽的“觉知”是什么时候开始有的?
  真正开始有了瑜伽的感受还是从17年规律性的练习开始。
  大概半年以后,首先让我意识到产生变化,是练瑜伽之后体型改变挺大,不是从胖到瘦,而是关于体态方面,比如肩膀以前喜欢向前扣着,也没有人告诉我肋骨外翻、骨盆前倾之类,自己也意识不到,直到练习瑜伽之后老师才告诉我这些,身体正确的形态应该是什么样子的,慢慢练习到有一点感觉了,会觉得瑜伽这条路是正确的。
  以前只觉得瑜伽是身体层面的,之后慢慢练习,发现对心灵和生活都有一些改变。对身体敏感了,会感同身受,对身边人的感知力也变强了,甚至包括对周围的声音、气味也会变的更加敏感。
  瑜伽练习会很专注,包括呼吸,这种快速让自己专注下来的能力,在生活中很受用,当出现外界的干扰时,可以让自己保持专注。
  有没有对瑜伽有过疲倦感,后来又是怎么突破瓶颈?
  有过很短暂的时间,会觉得有点累,有一些体式为什么这么久还做不到,遇到瓶颈,状态不对的时候。
  当时那种不太舒服的感觉还是因为自己的心不静,身体在一直一直往前走,心理上会有点挣扎,就练习完也不会很舒服。

  后来停了一小段时间,差不多有一个月都练习的很少,停一下,休息一下,看看书,后来再回来练习,发现可以做到了。
  后来经常发现有一些体式是这样做到的,突破瓶颈的时候都是这样,往往不是那种一直练一直练就可以做到。
  你对做到那种高难的体式有执念吗?现在的练习更看重什么?
  现在没有了,以前有过。现在觉得自己练的舒服就好,体式都是一步步来的,不可能一口气吃个胖子,这节课完整的完成下来,有自己的收获就可以。
  其实高难度的体式肯定也是希望自己可以通过练习慢慢做到,因为能做到也是需要你付出很多,也是你的练习成果,但它并不是我的**目标。
  比如现在我会更看重我应该上的、适合我现阶段能力的课,但是阶段性的,隔一段时间我也会去体验一下特别高难度的课堂,也算是检验自己的练习。
  与此同时,也想让自己多思考从哲学、瑜伽和生活怎么做连结,想把这个作为重点。
  瑜伽是包含很多方面的,包括我们现在越来越在意吃健康的东西,瑜伽怎么疗愈我们的精神,怎么样让情绪变的平静,怎么样影响到身边的人等等,这也是广义上瑜伽对生活的影响,我想以后从这方面去做一些契合,瑜伽只是一个方式,一种手段,通俗来讲瑜伽是提升我们生活幸福感的方式。

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