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2018年10月25日 13:47:50
人们喜欢不同的瑜伽流派和体式取决于很多因素,当然,这个体式肯定是让你感觉最愉悦的一个。然而,你有没有想过,你最喜欢的瑜伽体式里,其实也反映了你的性格。快来看小编说的准不准!
你喜欢的体式彰显着你的个性
每个瑜珈人都会对某个瑜伽流派特别钟爱,同样的,每个瑜伽人也都有自己特别喜欢的体式,每次练习都希望能在这个体式上停留更久的时间。人们喜欢不同的瑜伽流派和体式取决于很多因素,当然,这个体式肯定是让你感觉最愉悦的一个。然而,你有没有想过,你最喜欢的瑜伽体式里,其实也反映了你的性格。
可能你会不信,因为我们有时候喜欢温柔的阴瑜伽,有时候又喜欢激烈的阿斯汤加,喜欢的体式也会在变化。但是无论什么流派,你总会有最喜欢的一个体式。也许这个动作你能做到的程度也一直在变化,但你对它的爱却始终没变。
通过下面的分析,看看你能不能更多地了解自己。
如果下犬式是你的最爱
下犬式是瑜伽最常用到的体式之一,难度不大,但它集力量,稳定性和灵活性于一体,非常万能。就像这个体式的万能属性一样,你内心强大,超级友好和容易接近,但又很个性,许多人乍一看可能看不到。
如果树式是你快乐的源泉
做树式时,一切都是关于平衡和专注的,如果这个体式是你热爱的,那么你可能真的很享受在生活的各领域中找到让自己幸福的平衡点。
爱树式的瑜伽人特别脚踏实地,而且喜欢寻找自己的极限,并且时不时的用全新的方式挑战自己。如果可以,在这个体式中闭上眼睛,它能让你更加接近你的内心想法并扎根于实际。
如果婴儿式是你的心头好
前弯意味着接受,你接受现实世界所有的真实和虚假,你了解并接受这一切,因此视野非常广阔,内心宽容,一直保持着平稳性情,无论外界是什么状态,你都能够接受,情绪不会大起大落。
如果鸽子式是你最喜欢的体式
这是个有难度的动作,很多人会喜欢避开这个体式,因为它可能会让你的身心都感到不舒服。但是喜欢鸽子式的人往往懂得调节自己,会伴随髋关节的打开而释放不好的情绪,你也因此变得很强大。在这个体式面前,你可以深入自己的内心世界,并诚实地面对自己。
如果倒立是你的选择
这是颠倒过来以新的视角观察周围的世界的一种方式,你充满活力和创造力,不喜欢一成不变。
你有一个非常强大的核心,这意味着你非常自信,并植根于你的价值观。另外,无论是在生活中还是倒立中,当你跌倒的时候,你从不害怕示弱,站起来重新开始是你的常态。
如果战士二式是你喜欢的力量体式
喜欢战士二式的人强壮、坚定、有力,并充满自信。你不害怕说出自己的想法,即使这不是最受欢迎的意见。尽管如此,大家还会经常向你寻求建议,因为他们知道你是一个正直且敢于直言的人。无论在生活中遇到什么样的事情,你都会集中精力,为自己想要的东西而努力奋斗。
如果幻椅式是你的不二选择
幻椅式可以锻炼大腿的力量,这是身体的根基,可以让我们有足够的定力去面对瞬息万变的生活,坚持自己的追求,一直保持着坚定不移的精神。
如果体前屈是你心中向往的姿势
你特别享受独处的时光,而且你喜欢了解不同层面的自己。要知道,能成为自己最好的朋友是非常重要的,在这点上面,你绝对是一个好榜样。在不断的能量内收中,让你为人处事相当冷静、稳重。即使面对危机时,你周围的人也会被你传染。
如果放松休息术是你最惬意的体式
如果你喜欢摊尸式,那是因为你对宇宙有着巨大的信任,并且知道,无论发生什么事,你都能掌控自己。摊尸式的爱好者们喜欢放空自己,并通过瑜伽的艺术把习练的所有好处结合在一起。另外,活在当下会让你倍感幸福,你不会因过去的时刻或未来的担忧而过度卷入其中。
如果骆驼式是你最喜欢的弯曲体式
爱上骆驼式是需要勇气的,这个后弯会深度打开你的胸部,让你敞开心扉,变得柔软。
如果你向往的是可信赖的骆驼体式,那你肯定有一个非常开放的心,你所有的朋友和亲人都很喜欢你。
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第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖向回勾。如果觉得轻松,您就把被子放低点,这样可以拉伸到膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张。