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2019年10月01日 11:14:19
稍事热身,铺下简洁的瑜伽垫子,俩美女开始展示瑜伽的魅力——柔韧、优雅、淡定、无声无息、舒展与折叠……刚柔并济、运化内力幻成展现出来的多姿柔美。这造型有些仿生,展示了人体的另一面的美——这样的塑造,也是“水凝结成冰,非一日之寒”。这看似简单的蜷曲团座,该是力量与柔韧的结合。极具动感的造型,展示出青春的力量。这柔美的舒缓,将内力化作了柔韧,仿佛凝聚了时光。
稍事热身,铺下简洁的瑜伽垫子,俩美女开始展示瑜伽的魅力——柔韧、优雅、淡定、无声无息、舒展与折叠……刚柔并济、运化内力幻成展现出来的多姿柔美。这造型有些仿生,展示了人体的另一面的美——这样的塑造,也是“水凝结成冰,非一日之寒”。这看似简单的蜷曲团座,该是力量与柔韧的结合。极具动感的造型,展示出青春的力量。这柔美的舒缓,将内力化作了柔韧,仿佛凝聚了时光。
凭靠力量,优雅出这柔美的身姿,更有三点一面的科学运用。肩背的强力支撑,矗立起柔美的耸立,更有充满活力的向上。脚尖与手掌的鼎力,展示出了健美的曲折的线条。金鸡独立,孔雀开屏,更有气韵淡定的空灵。青春活力与柔美的交融,凝固了瞬间的美。
袅袅婷婷,如春风拂柳,又向上、向上。满是力量,是柔美中的阳刚。腰身扭曲中,两点同样也立定了一个健美的造型。优美的造型,勾勒出充满青春活力的线条,更有行云流水般的柔曼。盘曲、静默,仿佛凝聚了时光,展示内心的净化。
刚柔并济,动静结合,如此的形态,触及着观者。刚柔并济,动静结合,如此的形态,触及着观者。力量与柔性交融一起,无声无息中慢慢凝固,展示出宁静的美。力量的坚强支撑,曼妙的错落线条,让时间的脚步也慢了下来黑白的色调,简单的构图,让力量与韧性交融成这美妙的造型。
韧性的柔美,阳刚的支撑,对称中的曼妙。叠加里的柔美,强力又不张扬的支撑,让画面既柔又刚。双人瑜伽,展示着对称的美。冷的夜风里,俩美女展示了力量与柔韧的完美结合,也让拍摄者近距离感受了瑜伽的魅力。道一声“三块油”吧。
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上班的人群,看电视、手机久了,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作,方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说,对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法,避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的,是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习,身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误,会带来许多安全隐患,更有甚者,还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖向回勾。如果觉得轻松,您就把被子放低点,这样可以拉伸到膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张。