勤练脸部瑜伽动作分享 瑜伽体式

　　学习一些简单实用的脸部瑜伽，脸部皮肤会更加光滑，有助于改善面部轮廓，塑造更具魅力的"小脸美人"。使脸部皮肤更加光滑，有两种方式可供选择：
　　1、按摩头顶
　　利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。
　　2、回转法
　　大幅度地转动舌头，并用舌头按摩上颚和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。
　　过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止。
　　据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。

　　打造瘦小的面部，也有两种方式可供选择：
　　1、按摩太阳穴
　　利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为3~5秒钟。
　　用同样的方法按压上颚骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。
　　利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看。
　　2、摩擦耳朵
　　将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦，直至耳朵感到灼热感为止。
　　耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。
　　又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。